Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/03/27/couple-jogging-park-1jpg-20230327112759.jpg)
Minum air putih dikenal mampu menjaga kesehatan tubuh, khususnya organ ginjal dan kulit.
Saat tubuh minum air putih dengan kadar yang cukup, tubuh akan terhindar dari dehidrasi.
Dengan demikian tubuh pun akan dapat menjalankan fungsinya tanpa terhambat.
Minum air putih yang cukup dapat membantu mengatur suhu tubuh tetap normal, membantu melindungi organ dan jaringan tubuh, memastikan sistem pencernaan bekerja dengan baik, menjaga kulit tetap lembab dan sehat, hingga memudahkan kinerja ginjal untuk membersihkan racun pada tubuh.
2. Olahraga teratur
Olahraga teratur juga dikenal dapat menjaga kesehatan tubuh, khususnya paru-paru dan ginjal.
Peredaran darah dan metabolisme tubuh akan lebih lancar sehingga terhindar dari berbagai penyakit.
Ada banyak jenis aktivitas yang bisa dilakukan.
Mulailah dahulu dengan aktivitas olahraga yang ringan seperti berjalan santai atau jogging di sekitar rumah.
3. Mengatur pola makan seimbang
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0015-1jpg-20241125020127.jpg)
:quality(50)/photo/2024/10/29/how-to-study-768x512jpg-20241029013250.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0015jpg-20241125015302.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0007jpg-20241125013547.jpg)