Selain itu, ada beberapa penyebab ketindihan lain secara medis, yaitu:

• Gangguan tidur (insomnia, narkolepsi, dan sebagainya)
• Tidur dalam posisi telentang yang membuat paru-paru tertekan
• Faktor genetik
• Kondisi mental yang buruk atau gangguan kesehatan mental (trauma, PTSD, dan yang lainnya.
• Faktor usia
• Penyalahgunaan obat-obatan

Cara Mengatasi Ketindihan 

Dikutip Gramedia.com, ada beberapa hal yang perlu dilakukan saat mengalami ketindihan.

Pada intinya usahakan tetap tenang dan jangan melawan. 

Nantinya perlahan kondisi tersebut akan membaik.

Jangan lupa untuk melakukan beberapa hal berikut:

1. Cukup Tidur

Ketindihan erat kaitannya dengan kurang tidur. Oleh sebab itu, pastikan untuk tidur cukup sekitar 7-8 jam setiap hari.

2. Tidur dan bangun pada jam yang sama

Untuk mencegah ketindihan, Anda juga bisa membiasakan diri untuk tidur dan bangun pada jam yang sama.

TERKINI

Resep Sup Pangsit Kuah Bening, Nikmat dan Bikin Napsu Makan Nambah

22 November 2024 17:00 WIB

Resep Cireng Crispy, Dijamin Renyah Bikin Gak Bisa Berhenti Ngunyah!

22 November 2024 17:00 WIB

Ramalan Zodiak Besok, 23 November 2024: Pisces, Aries, Taurus, Gemini

22 November 2024 16:55 WIB

Gus Baha: Hajatan/ Resepsi itu Haram, Kok Bisa Begini Penjelasannya

22 November 2024 16:49 WIB