Sonora.ID - Memiliki kuku tangan dan kaki yang kuat merupakan salah satu dambaan banyak orang.

Tetapi, kondisi tersebut tak bisa dipastikan sepenuhnya bakal dialami oleh setiap orang.

Mengingat kondisi kuku yang rapuh, pertumbuhan lambat dan mudah patah juga sering dialami oleh sebagian orang.

Dilansir dari Kompas.com, ternyata terdapat empat faktor yang membuat kondisi kuku bisa seperti itu, antara lain tekanan fisik pada tubuh -seperti penyakit, virus, atau pembedahan, dan perubahan pola makan.

Selain itu, bisa pula karena kondisi kekurangan vitamin, dan efek dari penggunaan obat-obatan tertentu.

Tapi jangan khawatir, ternyata ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan agar kondisi kuku seperti itu tidak terjadi berkepanjangan.

Masih dilansir dari sumber yang sama, berikut informasinya :

1. Makan makanan yang seimbang

Kunci agar kuku tumbuh lebih cepat adalah dengan mengonsumsi makan makanan yang seimbang.

Makan makanan yang sehat dapat memastikan tubuh mendapatkan jumlah vitamin yang tepat untuk menjaga pertumbuhannya. Vitamin ini termasuk seng, biotin, folat, dan protein.

Baca Juga: 5 Cara Menguatkan Kuku Secara Alami, Pakai Bahan yang Ada di Dapur!

2. Berhenti menggigiti kuku

Menggigiti kuku adalah kebiasaan yang unik dan mungkin bagi sebagian orang, sulit untuk dihilangkan.

Tetapi, jika ingin kuku tumbuh lebih cepat, ditekankan pula akan pentingnya untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

Dia menjelaskan, trauma pada kutikula dengan menggigit dan kebiasaan lain seperti memetik, memotong, dan menekan kuku dengan sering, bisa menyebabkan cedera bahkan peradangan.

3. Suplemen biotin

Tahukah kamu bahwa menggunakan biotin akan membantu meningkatkan pertumbuhan kuku. Meskipun terbatas, ada penelitian yang menunjukkan, suplemen biotin meningkatkan kesehatan kuku secara keseluruhan.

Direkomendasikan pula untuk menemui dokter sebelum memutuskan untuk konsumsi suplemen apa pun.

Sebab, dokter bisa menyarankan suplemen terbaik apa yang dapat kita konsumsi.

Baca Juga: Dijamin Hilang, Ini 7 Cara Menghilangkan Jamur Kuku dengan Bahan Sederhana