Sonora.ID - Cara mengembalikan penciuman saat flu mungkin menjadi salah satu hal yang sulit dilakukan untuk sebagian orang.

Dilansir dari My Cleveland Clinic, kondisi penciuman yang hilang ini disebut juga dengan istilah anosmia. Kondisi ini memengaruhi kemampuan Anda untuk mendeteksi bau.

Anosmia memang dapat disebabkan oleh infeksi, seperti pilek atau flu. Dalam kebanyakan kasus, mengobati penyebab anosmia dapat memulihkan indra penciuman Anda.

Kendati sebagian besar waktu gejala anosmia ini bersifat sementara dan sembuh sendiri dalam waktu singkat, Anda dapat berupaya untuk mengembalikan penciuman dengan lebih cepat.

Baca Juga: Sudah Vaksin Flu Tetap Bisa Kena Pilek? Ini Penjelasan Dokter

Cara Mengembalikan Penciuman saat Flu

Adapun sejumlah cara untuk mengobati anosmia dan mengembalikan penciuman saat flu yakni sebagai berikut.

1. Garam

Menurut situs Nidirect UK Government, membilas bagian dalam hidung dengan larutan air garam dapat membantu. Caranya:

• Rebus satu liter air lalu biarkan hingga dingin
• Campurkan satu sendok teh garam dan satu sendok teh baking soda (soda bikarbonat) ke dalam air
• Cuci tangan
• Berdiri di atas wastafel, buka telapak tangan dan tuangkan sedikit larutan ke dalamnya
• Endus sejumlah larutan garam ke satu lubang hidung pada satu waktu dan biarkan keluar dari hidung. Untuk mempermudah prosesnya, Anda dapat menutup lubang hidung yang lain dengan jari saat mengendus
• Ulangi langkah ini beberapa kali untuk melihat apakah cara ini bekerja untuk Anda

2. Melatih penciuman

Dalam melatih penciuman, orang yang tengah mengalami anosmia mencium empat bau kuat yang dapat ditemukan di rumah atau dalam bentuk minyak esensial, demikian dijelaskan oleh Healthline.

Setiap aroma diendus dengan lembut selama 20 detik. Proses ini diulang tiga kali sehari selama 6 minggu.

Pelatihan penciuman mungkin paling efektif jika Anda mengerjakan empat bau yang sama setiap hari, bukan bergantian.

Untuk mencoba pelatihan penciuman, beberapa aroma yang dapat dicoba yakni kopi giling, mawar, jeruk, kayu putih, vanila, cengkeh, dan daun mint.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Batuk pada Anak saat Tidur, Parents Perlu Coba

3. Minyak Jarak

Minyak jarak telah lama digunakan untuk menghilangkan bau, karena komponen aktifnya yakni asam risinoleat yang dapat membantu melawan infeksi.

Ini juga membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan saluran hidung yang disebabkan oleh pilek dan alergi.

4. Jahe

Jahe memiliki aroma yang khas dan menyengat sehingga bermanfaat untuk digunakan dalam pelatihan penciuman.

Anda juga dianjurkan minum teh jahe yang dikenal bisa meredakan radang saluran udara hidung, sekaligus mengurangi pembentukan lendir berlebih yang menyumbat saluran hidung.

Baca Juga: Ini Perbedaan Flu dan Pilek, Sering Dianggap Sama Padahal Berbeda, Lho!

Itulah tadi cara mengembalikan penciuman saat flu. Semoga bermanfaat!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.