Sonora.ID - Ibadah Puasa adalah salah satu ibadah yang wajib dijalankan oleh Umat Muslim pada Bulan Suci Ramadhan atau selama 1 bulan penuh.

Puasa dijalankan mulai dari pagi hingga sore hari, tanpa makan dan minum apapun. Karena benar-benar tidak ada makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh selama 12 jam, beberapa orang dengan kondisi tertentu tidak bisa menjalankan ibadah ini.

Di sisi lain, bagi Umat dengan kondisi prima atau tanpa catatan medis, ternyata justru akan mendapatkan banyak manfaat dari menjalankan Ibadah Puasa.

Hal senada ditegaskan oleh Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia dalam program Health Corner di Radio Sonora FM.

Pada kesempatan tersebut, pihaknya menegaskan bahwa berpuasa membawa dampak kesehatan baik secara fisik dan psikis.

Berikut ini adalah 5 manfaat puasa bagi kesehatan.

1. Lebih tenang secara psikis

“Secara psikis, sudah pasti berpuasa membuat kita lebih tenang, lebih sabar, karena segala protokol yang dijalankan pada saat puasa membuat kita lebih dekat kepada Tuhan dan berhubungan baik dengan sesama,” ungkap Dokter Santi.

Baca Juga: Sering Dijual Selama Bulan Puasa, Ini Resep Kolak Biji Salak Enak!

2. Pertumbuhan sel otak

“Sel-sel di otak pertumbuhannya lebih dipacu,” sambungnya.

3. Kinerja otak meningkat

Berhubungan dengan manfaat sebelumnya, Dokter Santi juga menegaskan bahwa ternyata pada saat menjalankan puasa, justru konsentrasi, daya ingat, hingga kemampuan berpikir meningkat pada saat berpuasa.

4. Perbaikan pada sel pencernaan

Karena saluran pencernaan cenderung ‘kosong’, maka sistem pencernaan memiliki banyak waktu untuk melakukan perbaikan pada sel-sel yang terlibat di dalamnya.

‘Waktu istirahat’ ini digunakan untuk memperbaiki kesehatan saluran pencernaan.

5. Pertumbuhan bakteri baik

“Keseimbangan bakteri baik dan jahat berubah, jadi bakteri baiknya akan bertumbuh lebih banyak dan lebih bervariasi, daripada ketika kita berpuasa,” tegas Dokter Santi.

Baca Juga: Pahala Sholat Tarawih Malam ke-12: Berjalan di Hari Kiamat dengan Wajah Bersinar

Pada saat berpuasa, bakteri baik akan mengalami pertumbuhan baik secara jenis maupun jumlah, karena ada bakteri baik yang tumbuh pada saat tidak ada makanan, itu sebabnya puasa akan menghasilkan bakteri baik yang lebih banyak.

Berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.