Palembang, Sonora.ID – Bau badan merupakan salah satu kondisi yang tidak diinginkan oleh setiap orang.

Selain membuat kepercayaan diri menurun, bau badan juga bisa membuat orang-orang disekitar menjadi risih.

Jika kamu pernah mengalami kondisi bau badan yang tidak sedap, mungkin ada beberapa makanan yang mesti kamu hindari.

Pasalnya, bau badan bisa juga disebabkan oleh makanan yang kamu konsumsi.

Dilansir dari Tribunnews.com, berikut jenis makanan yang menyebabkan badan menjadi bau :

Baca Juga: Bayi Berpotensi Lahir Cacat, Kurangi Pemakaian Deodorant dari Sekarang

1. Produk Susu

Produk susu juga kaya protein, yang ketika dipecah dalam perut, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil di mana kedua zat tersebut jadi pemicu bau tak sedap.

2. Gorengan

Lemak dan minyak yang ada dalam makanan yang digoreng menjadi tengik dengan berjalannya waktu, dan bisa mengarah pada pencernaan yang buruk.

Hal ini juga menyebabkan bau badan yang buruk.

3. Trimetilamina

Beberapa orang punya kelainan genetik yang dikenal sebagai trimethylaminuria.

Dalam kondisi ini, tubuh tidak mampu memecah asam amino, trimetilamin, yang lagi-lagi menghasilkan bau badan jadi amis.

Ada banyak makanan yang mengandung asam amino, seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, brokoli.

Untuk mencegah bau badan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Di antaranya, minum air putih yang banyak, konsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah-buahan yang rendah kolin, seperti apel, stroberi, jeruk, anggur, tomat, nanas, pisang dan semangka.

Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Bau Badan, Dokter: Kenali Dulu Penyebabnya!

4. Rempah-Rempah

Rempah-rempah dengan aroma kuat ketika dicerna umumnya akan menghasilkan gas sulfur yang diserap oleh darah dan dieliminasi melalui paru-paru dan pori-pori kulit.

Hal ini menyebabkan bau mulut dan bau badan.

Contoh makanan tersebut adalah bawang putih, bawang merah, dan kari.

5. Daging Merah

Butuh waktu lama untuk mencerna daging merah.

Ketika makanan tidak tercerna dengan baik, racun dan gas berbau busuk yang dilepaskan merupakan penyebab bau keringat.

Sebuah studi menyimpulkan, orang yang tidak mengonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada orang yang makan daging.

6. Kafein

Meskipun mengkonsumsi kafein (kopi, teh, cokelat, soda, dll) sudah jadi kebiasaan, dengan membatasi minuman tersebut, badan akan terasa lebih segar dan tidak menimbulkan bau.

7. Junk Food

Konsumsi makanan olahan yang terlalu banyak garam atau gula, tepung, minyak terhidrogenasi, dan sebagainya, cenderung akan membusuk di perut, sehingga memproduksi bau badan yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Ternyata Bukan Karena Keringat! Dokter Kupas Tuntas Sumber Bau Badan