Sonora.ID - Sebagai bekal dan modal untuk bisa berpuasa selama lebih dari 12 jam, Umat Muslim akan bangun pada dini hari untuk makan atau yang disebut sebagai sahur.

Pada saat sahur, biasanya umat yang menjalankan puasa akan makan secukupnya dengan makanan yang bergizi lengkap, tetapi ketika sahur sudah mepet dan tidak sempat menyiapkan makanan, tak jarang mi instan menjadi ‘jalan ninja’, khususnya bagi anak kos.

Tak heran, karena memang pengolahan mi instan yang cenderung lebih mudah dan cepat sehingga dianggap cocok untuk makan sahur.

Tetapi apakah kandungan mi instan cukup sebagai modal berpuasa hingga sore nanti?

Bolehkah makan mi instan saat sahur?

Disebutkan sebelumnya bahwa, lebih baik sahur menggunakan makanan dengan gizi yang lengkap dan seimbang karena sahur menjadi bekal untuk tahan berpuasa lebih dari 12 jam.

Apa jadinya jika sahur dengan mi instan?

Pasalnya, mi instan adalah jenis karbohidrat yang mudah untuk dicerna sehingga tidak bisa menahan lapar, dan kandungan di dalamnya pun tidak cukup untuk memberikan energi pada saat berpuasa.

Mi instan juga adalah makanan darurat yang cenderung minim akan kandungan gizi, sehingga makan mi instan untuk sahur tetap diperbolehkan dengan catatan menambahkan bahan-bahan lainnya seperti telur, sayur, atau bakso.

Baca Juga: Awas! Makan Mie Instan Campur Saos Ternyata Berbahaya

Pada dasarnya makanan yang dibutuhkan oleh orang yang sedang menjalankan puasa adalah makanan yang seimbang antara karbohidrat, vitamin, protein, dan lemak.

Maka, penting untuk menambahkan berbagai bahan pelengkap lainnya di dalam semangkuk mi instan.

Hal ini sesuai dengan anjuran pakar gizi untuk tetap bisa mengonsumsi mi instan namun dengan gizi yang seimbang pada saat sahur.

Tak hanya memberikan tenaga untuk beraktivitas selama menjalani puasa, kandungan yang lengkap tersebut juga bisa membantu menahan lapar.

Jika kamu hanya mengonsumsi mi instan tanpa tambahan bahan apapun, bisa jadi kamu akan lebih merasa lapar meski baru di siang hari.

Enggak mau kan puasa kamu terganggu?

Yuk, sahur dengan makanan bergizi lengkap dan seimbang!

Berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: 30 Ucapan Selamat Sahur Buat Pacar, Romantis dan Manis Banget