Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/04/11/naik-turun-tanggajpg-20230411012108.jpg)
Sonora.ID - Berikut ini deretan manfaat naik turun tangga, salah satunya baik untuk kesehatan jantung.
Hampir banyak orang di luar sana lebih memilih elevator atau lift untuk menjangkau lantai atas.
Elevator atau lift dianggap lebih efisien dibandingkan dengan menaiki anak tangga satu per satu.
Namun, tahukah kamu bahwa naik turun tangga merupakan salah satu bentuk olahraga ringan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Jika kamu sosok yang malas atau tak pernah ada waktu untuk berolahraga, maka turun naik tangga bisa menjadi pengganti waktu olahragamu.
Dikutip dari Kids.grid.id, berikut ini beberapa manfaat kebiasaan naik-turun tangga untuk tubuh manusia.
Baca Juga: 7 Manfaat Pohon Kelapa yang Ternyata Serbaguna bagi Masyarakat
1. Menguatkan tulang dan otot
Jika kamu memiliki kebiasaan naik turun tangga maka akan menyehatkan tulan dan otot.
Selain menyehatkan tulang dan otot kamu pun akan semakin kuat.
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)