Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/04/14/193893073jpg-20230414020812.jpg)
3. Melayang di udara
Sikap melayang di udara disebut juga dengan istilah flying in the air.
Ada tiga gaya atau sikap badan yang bisa dilakukan seorang pelompat untuk menempatkan tubuhnya menuju titik mendarat ketika melayang di udara.
Ketiga gaya dalam tahapan melayang di udara adalah gaya berjalan di udara (walking in the air), gaya jongkok (tuck), dan gaya menggantung (hang style).
4. Pendaratan
Rangkaian gerakan lompat jauh yang terakhir adalah pendaratan atau landing.
Ketika melakukan pendaratan, bagian tubuh yang menyentuh tanah terlebih dahulu adalah tumit kaki. Saat proses mendarat, penekanan dilakukan pada bagian tumit dilanjutkan dengan mengencangkan otot paha dan mengangkat pinggul.
Ketika melakukan pendaratan dalam lompat jauh, posisikanlah kaki tegak serta tubuh condong ke depan. Hal ini bertujuan untuk menjaga keseimbangan saat akan melakukan gerakan mendarat.
Itu dia pembahasan seputar rangkaian gerakan lompat jauh yang sudah kamu ketahui.
Semoga bermanfaat!
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
:quality(50)/photo/2024/11/11/img_0924jpg-20241111082832.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/11/_a5e08f39-18dc-4840-88da-aadfd42-20241111070955.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/07/13/whatsapp-image-2023-07-13-at-11-20230713113229.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/10/25/rain-3529738_1920jpg-20231025060140.jpg)