Sonora.ID - Mudik adalah momen yang dinantikan untuk bisa berkumpul dengan keluarga dan merayakan hari besar bersama, misalnya untuk merayakan Lebaran bersama.

Tak sedikit orang yang harus bepergian jauh ketika mudik sehingga harus berkendara dalam waktu yang lama atau naik kereta, pesawat, hingga kapal untuk bertemu dengan keluarga. Sayangnya, perjalanan jauh kerap kali menyebabkan rasa tidak nyaman hingga mabuk perjalanan.

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, mabuk adalah berasa pening. Hal inilah yang terjadi ketika mudik dan mabuk perjalanan.

Lalu apa yang harus dilakukan agar mabuk tidak terjadi?

Berikut ini adalah 11 tips agar tidak mabuk perjalanan saat mudik, kamu wajib tahu agar perjalanan terasa nyaman.

1. Tidak banyak gerak

Pergerakan yang signifikan, duduk, tiduran, dan dilakukan berkali-kali bisa memicu potensi mual atau mabuk saat mudik.

2. Cukup makan

Jangan sampai berlebihan tetapi jangan juga tidak makan sama sekali. Cukup makan membuat kamu merasa nyaman dalam perjalanan sehingga tidak terasa mual atau mabuk perjalanan.

Baca Juga: Buat Onar di Kawasan Galabo Solo, Polresta Solo Tangkap 2 Pemuda Mabuk

3. Pilih pewangi kendaraan yang tepat dan lembut

Salah satu faktor mabuk yang kerap dialami adalah pewangi kendaraan yang terlalu menyengat sehingga menyebabkan rasa pusing.

Sebaliknya, ada juga beberapa wewangian yang dapat menenangkan pikiran dan lembut.

4. Pilih kursi yang tepat

Jika kamu sensitif dengan perjalanan jauh, kamu bisa meminta untuk duduk di depan. Jika kamu naik kereta, pastikan kursimu tidak menghadap ke belakang atau berlawanan dengan arah laju kereta.

5. Hindari aktivitas konsentrasi tinggi

Membaca buku, menggunakan ponsel, dan aktivitas lain yang membutuhkan konsentrasi serta fokus mata yang konstan dapat meningkatkan kemungkinan merasa mual.

6. Tidur siang

Cara ini dapat membantu melewati perjalanan dengan lebih baik. Perhatikan, cara ini hanya berlaku untuk penumpang. Sopir yang ingin tidur harus berhenti di rest area terdekat.

Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Mabuk Alkohol dengan Cepat dan Gampang

7. Makan permen karet

Mengunyah melepaskan bahan kimia tertentu yang mungkin membantu diri teralihkan dari pemicu mabuknya.

8. Dengar musik

Mendengarkan musik melepaskan zat kimia dan hormon yang membuat tubuh merasa lebih santai dan bahkan dapat menyembuhkan dari gejala mabuk perjalanan.

9. Ngobrol

Terlalu banyak berpikir atau terlalu bersemangat dapat memicu mabuk perjalanan. Salah satu cara terbaik untuk mengalihkan pikiran adalah dengan berinteraksi dengan orang-orang di dalam mobil.

Terlibat dalam percakapan dapat membantu seseorang tetap sibuk dan tidak fokus mabuk. Jika bepergian sendirian, menghubungi teman dapat menjadi solusi.

10. Tidur

Dengan demikian kamu tidak akan menerima rasa apapun untuk dikelola dan memberikan waktu sejenak untuk tubuh beristirahat.

Baca Juga: Lagi Trend di TikTok! Ini Lirik Lagu 'Mabuk Cinta' - Armada

11. Konsumsi obat pencegah mabuk

Jika diperlukan, kamu bisa melakukan cara yang satu ini sehingga kamu akan tidur nyenyak selama perjalanan dan tidak akan merasa mabuk.