Sonora.ID - Mari simak ulasan tentang manfaat jambu air bagi kesehatan yang bisa kamu dapatkan jika rutin mengonsumsinya.

Sebagai masyarakat Indonesia, kamu dapat dengan mudah menemukan jambu air yang tumbuh di sekitaran rumah.

Buah ini juga termasuk yang cukup sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia karena memiliki cita rasa yang segar.

Ternyata, jambu air memiliki manfaat yang melimpah bagi kamu jika rutin dikonsumsi sehari-hari.

Lantas, apa saja manfaat jambu air bagi kesehatan yang bisa kamu dapatkan saat rutin mengonsumsinya? Berikut ini adalah ulasannya,

1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Baca Juga: 10 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Rutin mengonsumsi jambu air dapat membantu kamu untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dari berbagai peenyakit, seperti sembeli dan asam lambung.

Ini disebabkan oleh buah tersebut yang mengandung serat sangat melimpah, sehingga sistem pencernaan pun menjadi lancar.

2. Menjaga Imun Tubuh tetap Kuat

Salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari rutin mengonsumsi jambu air adalah menjaga imum tubuh tetap kuat.

Buah ini memiliki kadar vitamin C yang cukup tinggi yang berfungsi sebagai senyawa antioksidan untuk mengatasi stres oksidatif.

Kandungan vitamin C ini juga dapat meningkatkan fungsi dan kadar darah putih yang mengalir di dalam tubuh.

3. Mencegah Terjadinya Kram Otot

Berikutnya, jambu air juga dapat mencegah terjadinya kram otot karena memiliki kandungan magnesium dan kalium.

Kedua kandungan ini akan membantu otot tetap rileks dan tenang meskipun sudah beraktivitas cukup berat.

Baca Juga: Arus Balik, Ini 4 Tips Perjalanan Jauh dengan Bus ala Dokter

Sehingga, kamu pun akan terhindar dari kram otot yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

4. Mengendalikan Kadar Gula Darah

Manfaat jambu air yang akan didapatkan jika rutin dikonsumsinya adalah mengendalikan kadar gula darah.

Buah ini mengandung senyawa organik jambosine yang dapat menjaga kadar gula darah di dalam tubuh tetap stabil.

5. Meningkatkan Sel Darah Merah

Terakhir, jambu air juga dapat meningkatkan kadar zat besi di dalam tubuh karena mengandung kadar nutrisi tinggi.

Bahkan, vitamin C dari jambu air juga dapat membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh yang membuat sel darah merah.

Sehingga, kamu yang rutin mengonsumsi jambu air sudah pasti akan terhindar dari anemia kareena sel darah yang melimpah di dalam tubuh.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.