Pastikan siku sudah membentuk sudut 90 derajat dan gerakan tangan secara harmonis dengan langkah kaki.

3. Teknik Langkah Kaki

Ketika melakukan gerak cepat, kaki digerakkan ke depan dan pastikan berat badan atau beban tubuh sudah bertumpu di area paha.

Baca Juga: Lempar Cakram: Pengertian, Teknik Dasar yang Harus Dilakukan

Lalu, kaki bertumpu pada area tanah dan posisi lutut kaki harus lurus ketika melakukan gerak cepat.

4. Teknik Akhiran (Finish)

Teknik finish dalam perlombaan gerak cepat yang benar adalah dengan tidak langsung berhenti ketika menyentuh garis finish.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.