Sonora.ID - Berikut adalah penjelasan mengenai tujuan pengenalan air dalam olahraga renang yang jarang diketahui.

Renang adalah salah satu olahraga yang sangat populer dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Bagi pemula, pengenalan air adalah salah satu hal yang sangat penting dalam berlatih renang.

Banyak orang yang berlatih renang tanpa memperhatikan pengenalan air terlebih dahulu, padahal hal ini sangat penting untuk menghindari cedera atau bahaya yang dapat terjadi di air.

Pengenalan air sendiri adalah teknik dasar dalam berenang yang bertujuan untuk membuat tubuh terbiasa dan nyaman berada di dalam air.

Teknik ini meliputi pembiasaan tubuh untuk menghirup dan mengeluarkan nafas di dalam air, pengenalan teknik dasar berenang, hingga cara melompat ke dalam air.

Meski tergolong penting, pengenalan air dalam renang masih sering diabaikan atau bahkan tidak dilakukan sama sekali oleh sebagian orang.

Padahal, pengenalan air yang tepat dan benar dapat membantu menghindari cedera, meningkatkan kepercayaan diri, dan membuat latihan renang menjadi lebih menyenangkan.

Baca Juga: Bentuk Gerakan Kaki pada Renang Gaya Bebas yang Mudah untuk Dipelajari!

Adapun di dalam artikel ini, guna menambah pengetahuan pembaca, Sonora akan membahas tujuan pengenalan air dalam olahraga renang yang jarang diketahui.

Semoga artikel ini dapat membantu Anda memahami pentingnya pengenalan air dalam olahraga renang dan membantu Anda menjadi lebih nyaman dan percaya diri di dalam air.

Maka, untuk tahu lebih jauh, simak penjelasan mengenai tujuan pengenalan air dalam olahraga renang sebagaimana yang dikutip Sonora dari Kompas.com berikut ini.

Tujuan Pengenalan Air dalam Olahraga Renang

1. Mengenalkan gerak dasar, sikap, dan keamanan air sebagai bagian dari mempersiapkan diri mempelajari teknik gerak renang.

2. Mengenalkan fondasi gerak untuk belajar renang, yang terdiri atas cara masuk ke air, daya apung tubuh di air, gerakan tungkai, keseimbangan tubuh di air, gerak lengan, dan mengatur napas ketika dalam air.

3. Memupuk keberanian terhadap air kolam renang.

4. Memastikan telah mengetahui dan mematuhi peraturan selama berada di kolam renang.

5. Memberi pemahaman dasar lewat gerakan atau permainan yang dibuat sesuai program masing-masing fasilitas kolam renang.

Demikian penjelasan mengenai tujuan pengenalan air dalam olahraga renang sebagaimana di atas. Semoga bermanfaat.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News

Baca Juga: Manfaat Roll Depan dan Roll Belakang yang Sering Dilakukan Saat PJOK