Selain itu, daging asap juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

 Baca Juga: Resep Membuat Dori Katsu Makanan Ala Jejepangan yang Simple

3. Keju

Keju adalah produk susu yang telah melalui proses pengawetan. Keju mengandung kalsium, protein, dan vitamin D yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Selain itu, keju juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Sosis

Sosis adalah makanan awetan hewani yang terbuat dari daging sapi atau babi yang dihaluskan dan dicampur dengan bahan-bahan lain seperti rempah-rempah dan garam.

Meskipun sosis sering dianggap sebagai makanan yang tidak sehat, namun sosis yang diproses secara benar dapat mengandung protein dan zat besi yang baik untuk tubuh.

 Baca Juga: 9 Makanan Awetan Nabati yang Populer dan Menyehatkan Tubuh

5. Ham

Ham adalah makanan awetan hewani yang terbuat dari daging babi yang telah diproses dengan garam, rempah-rempah, dan pengawet lainnya.

Ham mengandung protein, zat besi, dan vitamin B yang penting untuk menjaga kesehatan otot dan sistem saraf.

Namun, perlu diingat bahwa ham yang terlalu banyak mengandung garam dapat meningkatkan risiko penyakit hipertensi.