Sonora.ID - Buah menjadi salah satu sumber serat, vitamin, air, dan mineral yang baik dikonsumsi setiap harinya, bahkan beberapa buah dipercaya membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan, salah satunya adalah buah tin.

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, tin adalah pohon yang berasal dari Timur Tengah, menghasilkan cairan lateks yang keluar dari batangnya, bisa tumbuh sampai 10 m, daunnya mirip daun ubi atau pepaya, ketika mentah, buahnya berwarna hijau dan berubah menjadi ungu ketika matang.

Dikutip dari Kompas.com, buah tin adalah buah dari pohon ficus dan bagian dari keluarga murbei atau Moraceae.

Buah tin, yang dikenal juga sebagai buah ara, memiliki rasa yang manis, tekstur lembut dan kenyal, serta memiliki biji yang sedikit renyah dan dapat dimakan. 

Buah tin sering dikeringkan agar lebih awet hingga menghasilkan buah kering yang manis serta bergizi yang dapat dinikmati kapan saja. 

Buah tin menjadi salah satu buah yang disebutkan dalam Al-Quran dan menjadi surat khusus bernama At-Tin

Berikut ini adalah 17 manfaat buah tin untuk kesehatan.

1. Kesuburan

Ternyata buah tin mampu meningkatkan produksi dan menjaga kualitas sperma, karena kaya akan antioksidan.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil dan Risikonya

2. Cegah kanker usus besar

Serat dalam buah tin membantu menghilangkan limbah dalam tubuh dengan cepat, yang berfungsi dengan baik untuk pencegahan kanker usus besar.

3. Mengatasi diabetes

Ekstrak dari daun pohon tin bernama ficusin ternyata dapat meningkatkan insulin dan sifat antidiabetes lainnya.

4. Menurunkan berat badan

Buah tin mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan sehingga tubuh akan kenyang lebih lama.

5. Perkembangan otak janin

Buah tin kaya akan omega 3 dan folat yang sangat penting untuk perkembangan otak.

6. Mengatasi disfungsi seksual

Mencampurkan 2-3 buah tin dalam segelas susu selama 1 malam, kemudian dikonsumsi, dapat meningkatkan gairah seksual dalam tubuh. Pasalnya, buah ini mengandung vitamin dan mineral yang tinggi.

Baca Juga: 11 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan Tubuh, Menghancurkan Sel Kanker

7. Kesehatan kulit

Sebuah studi di International Journal of Dermatology membandingkan efek lateks pohontin dengan cryotherapy pada kutil biasa.

Studi ini menunjukkan, manfaat buah tin pada getah pohonnya benar-benar menyembuhkan kutil.

8. Mengatasi eksim

Kandungan vitamin, antioksidan, dan mineral yang sangat baik untuk kulit. Mengonsumsi buah ini bisa mengobati berbagai masalah kulit, seperti eksim, vitiligo, dan psoriasis.

9. Mengatasi anemia

Buah ini mampu meningkatkan jumlah hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

10. Menguatkan tulang

Secara khusus, buah ini mampu menguatkan tulang dan mencegah keropos. Disarankan untuk mengonsumsi buah tin secara berkala.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil, Bantu Perkembangan Janin

11. Membantu tidur

Buah ini mengandung trytophan yang bisa membuat tubuh merasa lebih rileks.

12. Mengatasi penyakit jantung

Kandungan omega 3 dan kalium di dalamnya dapat mencegah penyakit jantung koroner.

Tak hanya pada buah tin, kandungan yang sama juga terdapat dalam pisang dan mangga.

13. Atasi kolesterol

Dapat mengatasi kolesterol, sehingga kandungan kolestrol dalam tubuh dapat terbuang dalam sistem ekskresi.

14. Bantu atasi tumor

Terdapat kandungan benzaldehid serta fenol di dalam buah tin. Zat tersebut diketahui berkhasiat sebagai zat penangkal tumor.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil, Cegah Keguguran hingga Preeklamsia

15. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Dikutip dari BBC Good Food, buah tin dikenal mampu menyehatkan dan mengencangkan usus dengan bertindak sebagai pencahar alami karena kandungan seratnya yang tinggi. 

16. Tekanan darah yang sehat

Makanan kaya buah dan sayuran, termasuk buah tin segar, secara alami meningkatkan kadar potasium sehingga dianjurkan untuk membantu mengatur tekanan darah. 

17. Sembuhkan sakit tenggorokan

Karena mengandung lendir yang tinggi, manfaat buah tin dapat menyembuhkan dan melindungi dari sakit tenggorokan.

Berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.