Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/05/09/front-view-fit-man-showing-bicep-20230509032514.jpg)
Baca Juga: 7 Manfaat Naik Turun Tangga, Salah Satunya Baik untuk Jantung
Kontraksi eksentrik adalah kontraksi di mana otot merenggang saat bekerja. Contohnya adalah ketika Anda menurunkan beban dalam latihan angkat beban.
Kontraksi eksentrik biasanya lebih kuat daripada kontraksi konsentrik dan dapat memicu kerusakan otot yang disebut DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness).
Kontraksi konsentrik adalah kontraksi di mana otot memendek saat bekerja. Contohnya adalah ketika Anda mengangkat beban dalam latihan angkat beban.
Kontraksi konsentrik biasanya lebih cepat daripada kontraksi eksentrik dan digunakan untuk menghasilkan gerakan.
Baca Juga: Gangguan pada Sistem Gerak Manusia, di Tulang Rangka dan Otot
Kontraksi isokinetik adalah jenis kontraksi otot di mana otot berkontraksi dengan kecepatan dan kekuatan yang konstan.
Hal ini dicapai dengan menggunakan alat khusus yang disebut dynamometer isokinetik.
Kontraksi isokinetik sering digunakan dalam rehabilitasi fisik untuk memulihkan kekuatan dan fungsi otot setelah cedera.
Kontraksi refleks adalah kontraksi otot yang terjadi secara refleks sebagai respons terhadap rangsangan eksternal.
:quality(50)/photo/2025/02/11/ramalan-shio-besok-12-februari-2-20250211025736.jpg)
:quality(50)/photo/2025/02/16/1000400182jpg-20250216073650.jpg)
:quality(50)/photo/2023/10/26/sunset-1283872_1920jpg-20231026082018.jpg)
:quality(50)/photo/2025/02/16/1000400095jpg-20250216065053.jpg)