Sonora.ID – Semua orang membutuhkan energi untuk melakukan berbagai aktivitas. Berikut ini manfaat energi bagi tubuh manusia.

Pentingnya energi untuk tubuh manusia ini juga dijelaskan pada materi kelas 3 SD Tema 6.

Energi bisa kita dapatkan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

Makanan dan minuman memiliki banyak kandungan seperti karbohidrat, protein, lemak, dan lain sebagainya yang bisa memproduksi energi.

Energi adalah kemampuan untuk melakukan kerja atau perubahan pada sesuatu. Tubuh manusia sangat memerlukan energi untuk bisa bertahan hidup.

Baca Juga: 10 Contoh Energi Mekanik dalam Kehidupan Sehari-hari dan Penjelasannya

Berikut adalah manfaat energi bagi tubuh:

1. Metabolisme makanan

Tanpa adanya energi dari makanan, tubuh tidak akan bisa menjalankan berbagai fungsi organ.

Salah satu fungsi organ yang bekerja adalah proses pembentukan energi itu sendiri.

Tubuh manusia membutuhkan energi untuk mencerna makanan dan minuman, lalu diubah menjadi energi yang disebut dengan proses metabolisme makanan.

Proses ini akan membutuhkan sekitar 10 persen energi dari total energi yang dimiliki tubuh.

2. Aktivitas Fisik

Semua aktivita fisik, baik yang ringan maupun berat membutuhkan energi sebagai bahan bakarnya. Berbicara, mengekspresikan wajah, mengangkat tangan, berjalan, bahkan berkedip membutuhkan energi untuk dapat dilakukan.

Dilansir dari Health Engine, aktivitas fisik adalah satu-satunya penggunaan energi yang dapat dikontrol secara sadar oleh manusia.

Misalnya kita tidak boleh terlalu capek karena sedang sakit, maka kita akan menghemat aktivitas fisik yang berarti menghemat energi yang kita gunakan.

Kita juga dapat menggunakkan sangat banyak energi seperti saat kita memutuskan untuk berlari lebih kencang atau mengangkat beban yang sangat berat.

Semakin keras kerja otot, maka akan semakin banyak energi yang digunakan untuk membuatnya terjadi.

3. Pertumbuhan dan Perkembangan

Kita tumbuh dan berkembang, dari mulai bayi kecil yang tidak bisa bicara menjadi remaja yang bisa berhitung juga mengambil keputusan.

Itu semua karena sel-sel tubuh bertambah dan juga terdiferensiasi. Pertambahan dan diferensiasi sel membutuhkan energi.

Inilah mengapa saat bayi mengonsumsi makanan yang berenergi tinggi, bayi tersebut akan cepat besar dan berkembang menjadi cerdas.

Sedangkan anak yang mengonsumsi makanan rendah energi akan tumbuh lebih lambat dibandingkan anak seumurannya.

Baca Juga: Apa Akibatnya Jika Tidak Ada Energi Alternatif bagi Manusia? Ini Penjelasan Lengkapnya!

4. Berpikir

Kemampuan berpikir adalah hal yang membuat manusia berada di puncak rantai makanan Bumi.

Gajah memang lebih besar, harimau dan singa lebih kuat, namun manusia dapat berpikir bagaimana cara menjinakkan binatang-binatang tersebut.

Berpikir adalah kegiatan vital yang menggunakkan energi sebagai bahan bakarnya. Dilansir dari University World News, 20 persen energi yang dikonsumsi tubuh digunakan untuk berpikir setiap harinya.

Otak dan sistem saraf membutuhkan energi untuk dapat mengantar impuls (sinyal listrik tubuh) dari otak ke seluruh tubuh dan dari seluruh tubuh ke otak.

5. Reproduksi

Rangkaian proses reproduksi membutuhkan energi. Dimulai dari dari proses pembentukkan sel telur, proses pembuahan, dan proses menstruasi, semuanya membutuhkan energi. Kehamilan membutuhkan jumlah energi yang besar untuk dapat membentuk janin dengan tubuh yang sempurna.

Kebutuhan energi untuk membentuk janin inilah yang membuat ibu hamil makan lebih banyak dibandingkan saat sebelum hamil. Proses selanjutnya setelah janin terbentuk dengan sempurna adalah melahirkan. Melahirkan membutuhkan sangat banyak energi terutama pada kelahiran normal.

Baca Juga: Pengertian Energi dan Bentuk-bentuk Energi yang Ada di Kehidupan

6. Beristirahat

Siapa disini yang berpikir bahwa tidur atau beristirahat tidak membutuhkan energi? Tidur dan beristirahat membutuhkan energi karena organ-organ tubuh kita tetap bekerja.

Dilansir dari Sciencing, tubuh kita menggunakan 50% hingga 80% energi untuk mempertahankan fungsi vital tubuh saat beristirahat.

Energilah yang membuat otot dapat berkontraksi atau berelaksasi. Sehingga energi dapat dikatakan memompa darah dengan cara menggerakkan jantung oleh otot.

Hal ini menyebabkan saat tidur jantung tetap berdetak, darah tetap mengalir, kita tetap bernafas, dan semua organ dalam kita tetap bekerja dengan baik.

Tanpa adanya energi saat tidur, organ vital dapat gagal bekerja dan menyebabkan kematian pada tubuh.

Itu tadi beberapa manfaat energi bagi tubuh manusia untuk bergerak atau pun tumbuh.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.