Semarang, Sonora.ID - Sahabat Sonora, pasti sebagian wanita akan mengalami gejala yang tidak nyaman saat memasuki masa menstruasi atau haid.

Sebuah penelitian mengatakan, 80% wanita mengalami sejumlah gejala sebelum masa menstruasinya hadir seperti jerawat di wajah, migrain, payudara menegang atau sakit, nyeri pada perut dan pinggang, merasa kembung, kelelahan hingga perubahan suasana hati.

Air kelapa memiliki khasiat yang memengaruhi masalah menstruasi yang berat, berkat Vitamin C dan zat besi yang akan membantu mengurangi pendarahan selama menstruasi, terutama jika perdarahan berat terjadi akibat pembuluh darah yang rapuh.

Di sini, Vitamin C akan berperan dalam memperkuat pembuluh darah halus ini, dan membuatnya tidak mudah rusak.

Air kelapa merupakan minuman yang kaya akan nutrisi, termasuk kalium, kalsium, forfoe, natrium, tembaga, magnesium, hingga vitamin C.

1. Mengatur Siklus Menstruasi

Sahabat Sonora banyak yang menyebut air kelapa dapat menghentikan atau memperpanjang menstruasi.

Namun, hal ini tidaklah tepat. Faktanya, fitoestrogen pada air kelapa justru dapat membantu mengatur siklus menstruasi sehingga membuat haid menjadi lebih teratur.

2. Meredakan Nyeri Menstruasi

Sahabat Sonora bukan hanya menstruasi, minum air kelapa muda juga membantu meredakan nyeri saat menstruasi, serta gejala sebelum menstruasi.

Air kelapa adalah produk penting untuk dikonsumsi saat menstruasi. Akan tetapi, tidak sepenuhnya air kelapa mampu mengatasi semua masalah terkait menstruasi.