Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/05/23/master_q18hmcm257_911_gerakan_gu-20230523114907.jpg)
Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Sikap Akhir Guling Lenting yang Baik dan Benar, Sudah Tahu?".
Guling Lenting merupakan salah satu olahraga senam lantai yang cukup banyak memiliki manfaat. Olahraga ini memerlukan keseimbangan otak, dan juga performa tubuh.
Guling Lenting sendiri merupakan sebuah gerakan yang mengupayakan agar tubuh melenting kedepan atas kemudian dimulai dari dahi dan dilanjutkan melenting keatas.
Sumber gerakan pada saat melentingkan badan saat melakukan guling lenting adalah pinggang.
Dilansir dari berbagai sumber, guling lenting dapat dilakukan dengan dua cara berdasarkan tumpuannya, bertumpu pada tengkuk dan bertumpu pada kepala.
Untuk lebih jelasnya berikut adalah cara melakukan sikap akhir gerakan guling lenting :
Baca Juga: Cara Melakukan Gerak Guling Depan, Guling Belakang, dan Guling Lenting dalam Senam Lantai
- Posisikan badan membungkuk.
- Beri tumpuan pada kaki dengan membentuk segitiga sama sisi punggung tegak lurus.
- Atur tungkai kaki menjadi rapat dan luruskan jari-jari kaki bertumpu di lantai.
:quality(50)/photo/2024/12/22/cuplikan-layar-2024-12-22-131609-20241222011630.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/flute-2245041_640jpg-20241222011019.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/cuplikan-layar-2024-12-22-130621-20241222010717.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/20/untitled-design-2jpg-20241220121002.jpg)