Enzim tersebut dapat membantu mengurangi penyerapan kalori dan membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Berat Badan Ideal Anak Usia 3 Tahun, Orang Tua Wajib Catat!

4. Pir

Pir mengandung serat tinggi, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Konsumsi pir dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pencernaan.

5. Stroberi

Stroberi mengandung serat tinggi dan vitamin C, serta senyawa anthocyanin yang dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Konsumsi stroberi dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori.

6. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan serat tinggi, serta vitamin E dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Konsumsi alpukat dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

7. Buah beri

Buah beri seperti blueberry, raspberry, dan blackberry mengandung serat tinggi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Itulah beberapa buah-buahan yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun, ingatlah bahwa hanya mengonsumsi buah-buahan saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan secara signifikan.

Kombinasikan konsumsi buah-buahan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur untuk hasil yang lebih efektif dan sehat.

Penulis: Yustinus Khrisna Purnama Sakti

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: Tips and Trik Turunkan Berat Badan yang Meroket Setelah Liburan