Baca Juga: 5 Tips Pola Makan Sehat, Manfaatnya Bikin Senyum di Hari Tua

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan serat pada pala membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, pala juga mengandung minyak atsiri yang dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan perut kembung.

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Kandungan kalsium, magnesium, dan fosfor pada pala sangat baik untuk kesehatan tulang.

Kalsium dan fosfor membantu menjaga kepadatan tulang, sementara magnesium membantu meningkatkan penyerapan kalsium ke dalam tulang.

6. Menjaga kesehatan kulit

Pala mengandung senyawa-senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, seperti eugenol dan miristikin.

Senyawa-senyawa ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.

Selain itu, pala juga dapat membantu mengatasi jerawat dan mencerahkan kulit.

Itulah beberapa manfaat dari pala untuk kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa pala harus dikonsumsi dalam jumlah yang tepat karena terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping seperti mual, pusing, dan bahkan kerusakan hati.

Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi pala secara teratur.

Penulis: Yustinus Khrisna Purnama Sakti

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: 3 Manfaat Minum Air Kelapa saat Menstruasi, Dapat Meredakan Nyeri!