Sonora.ID - Berikut ini adalah teknik menggiring bola dalam permainan sepak bola yang merupakan teknik dasar yang harus dikuasai pemain sepak bola.

Sepak bola adalah salah satu cabang olahraga yang paling populer di dunia.

Permainan sepak bola masuk ke dalam jenis permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu atau tim secara berlawanan.

Dalam satu regu, jumlah pemain sepak bola adalah 11 orang yang berada di lapangan.

Melansir dari Kompas.com yang mengutip buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktik (2018) karya Ketut Chandra Adinata Kusuma, terdapat enam teknik dasar sepak bola.

Keenam teknik dasar permainan sepak bola tersebut adalah menggiring bola atau dribbling, menghentikan atau mengontrol bola, mengoper (passing), menembak (shooting), menyundul (heading), dan merebut bola.

Baca Juga: Lama Permainan Sepak Bola, Berapa Sih?

Prinsip dasar menggiring bola

Ketika menggiring bola kamu harus melakukannya dengan teknik yang benar agar bola tidak lepas atau direbut oleh lawan.

Prinsip menggiring bola yang benar adalah bola selalu dekat dengan pemain (penggiring) dan jauh dari lawan agar tidak terebut lawan.

Adapun menggiring bola memiliki berbagai tujuan, di antaranya adalah untuk mendekatkan bola ke gawang lawan dan menciptakan peluang.

Selain itu, menggiring bola juga dapat digunakan untuk melewati lawan dan memecah konsentrasi tim lawan.

Teknik menggiring bola dalam permainan sepak bola

1. Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Untuk melakukan teknik menggiring bola ini, kamu bisa mengikuti beberapa langkah berikut.

• Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah memosisikan tubuh berdiri dengan tegak.
• Lalu fokuskan pandangan ke arah bola yang datang untuk digiring ke arah yang diinginkan.
• Dalam melakukan teknik ini, posisi kaki yang digunakan menggiring harus menghadap ke arah dalam.
• Sementara itu arahkan kaki lainnya berada di samping bola.
• Kemudian, dorong bola menggunakan kaki bagian luar sambil berlari.
• Bila kamu ingin menghentikan bola, bisa lakukan cara yang sama dengan cara menggiring bola sebelumnya.
• Kamu juga bisa meletakkan telapak kaki di atas bola, untuk membuat bola berhenti.

Dalam teknik menggiring bola ini, kelebihan yang bisa diperoleh adalah membuat ruang untuk mengecoh lawan.

Saat kamu meletakan bola pada kaki kanan, maka lawan sebelah kiri bisa terkecoh begitu pula sebaliknya.

Baca Juga: Gerakan yang Dominan Dilakukan dalam Permainan Sepak Bol

2. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Jenis teknik menggiring bola dengan cara ini bisa kamu lakukan dengan beberapa tahap berikut.

• Pertama, posisi tubuh dalam keadaan berdiri tegak dan mengarahkan pandangan ke arah datangnya bola.
• Setelah itu pastikan kaki menghentikan gerakan bola dan mulai menguasai bola.
• Kemudian letakan salah satu kaki untuk menggiring bola dan mengarahkan ke luar.
• Sedangkan kaki lainnya diletakan di samping bola. Lalu, mulailah mendorong bola dengan menggunakan kaki bagian dalam.
• Lakukan gerakan itu sambil berlari mengikuti kecepatan yang diinginkan.
• Saat ingin menghentikan bola, kamu bisa meletakan telapak kaki di atas bola.

Dengan menggunakan teknik ini, kamu akan lebih mudah melakukan penguasaan pada bola.

Penguasaan bola yang baik akan membantu kamu saat ingin mengecoh lawan.

Untuk melakukan teknik ini dengan baik, kamu harus memastikan badan tidak kaku dan tidak condong ke depan.

Selain itu pastikan juga kedua lengan rileks dan jarak kaki dengan bola tidak terlalu jauh.

Baca Juga: Penjelasan Lengkap Posisi Pemain Sepak Bola Beserta Tugasnya

3. Menggiring bola dengan punggung kaki

Teknik menggiring bola yang terakhir ini dapat kamu lakukan jika ingin bergerak dengan kecepatan tinggi.

• Untuk melakukan teknik ini, kamu bisa mencondongkan badan ke depan dan kaki berada di dekat bola.
• Kemudian dorong bola dengan bagian punggung kaki secara perlahan.
• Dengan dorongan yang perlahan, bola akan bergulir di sekitar kaki.
• Saat menggiring bola dengan cara ini pastikan selalu menyesuaikan irama langkah dengan gerakan bola.

Walau bisa bergerak dengan cepat saat menggiring dengan teknik ini, kamu tidak bisa mengecoh lawan.

Nah, itu tadi tiga jenis teknik menggiring bola dalam permainan sepak bola yang bisa kamu coba pelajari agar bisa bermain sepak bola dengan lebih baik. 

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.