Sonora.ID - Bulu tangkis adalah olahraga yang termasuk dalam permainan bola kecil. Olahraga ini cukup populer di berbagai negara, termasuk Indonesia.

Teknik dasar bulu tangkis penting untuk diketahui sebab hal ini membentuk dasar permainan dan memengaruhi kualitas serta efektivitas permainan seseorang.

Teknik tersebut terdiri dari cara memegang raket (grip), servis, pukulan, dan juga gerakan kaki (footwork).

Baca Juga: Berikut Ini Cara Melakukan Servis Forehand yang Baik dan Benar

Simak penjelasannya satu per satu di bawah ini.

1. Teknik Cara Memegang Raket (Grip)

Cara memegang raket juga memiliki teknik sendiri dan harus dilakukan dengan benar karena hal ini akan memengaruhi cara memukul.

Namun, pada prinsipnya, raket seharusnya tidaklah digenggam secara kuat-kuat, melainkan dipegang secara rileks dan tidak lemah, demikian dikutip dari buku Bulu Tangkis Dasar oleh Dhedhy Yuliawan (2017).

Terdapat empat teknik cara memegang raket yakni sebagai berikut.

• American grip: Digunakan untuk pukulan bola atas dan smash. Caranya dengan memegang bagian ujung atau handle raket dengan ibu jari dan telunjuk menempel di bagian handle.
• Forehand grip: Cocok untuk pukulan forehand yang mudah dilakukan. Caranya dengan memegang raket pada posisi miring dengan ibu jari dan telunjuk yang tetap.
• Backhand grip: Digunakan untuk pukulan backhand dan taktik bertahan. Caranya dengan memegang raket dengan posisi miring dan ibu jari di belakang handle.
• Combination grip: Mengombinasikan teknik-teknik sebelumnya untuk fleksibilitas dan penyesuaian cepat. Caranya dengan memegang raket dengan posisi miring, dengan ibu jari di bagian belakang handle dan jari-jari lain ditekuk di bawah handle.

2. Teknik Pukulan

Terdapat sejumlah teknik pukulan yang dapat dilakukan dalam bulu tangkis untuk mengembalikan kok ke lawan dan mencetak poin, yakni sebagai berikut.

- Servis

Pukulan servis digunakan untuk memulai permainan. Ada berbagai jenis servis, termasuk servis atas (high serve), servis bawah (low serve), servis samping (side serve), dan servis putar (flick serve).

Servis harus dilakukan dengan kok yang posisinya lebih rendah dari pinggang dan raket yang mengenai kok tepat di bawah pinggang.

Baca Juga: Sejarah Bulu Tangkis di Dunia dan di Indonesia, Yuk Cari Tahu

- Smash

Smash adalah pukulan kuat yang dilakukan dari atas kepala dengan tujuan mengirim kok dengan kecepatan tinggi ke sisi lapangan lawan yang sulit dijangkau.

Teknik smash melibatkan gerakan melingkar dan pukulan kuat untuk mencetak poin.

- Dropshot

Dropshot adalah pukulan lembut yang digunakan untuk membuat kok jatuh dekat net di sisi lapangan lawan.

Pukulan ini mengharuskan kontrol yang baik dan kehalusan gerakan agar shuttlecock tidak melambung terlalu jauh.

- Clear

Clear adalah pukulan yang bertujuan mengirim kok ke belakang lapangan lawan, menjauhkannya dari net.

Clear dilakukan dengan gerakan melengkung dan memberikan waktu bagi pemain untuk kembali ke posisi bertahan.

- Drive

Drive adalah pukulan yang dilakukan dengan kecepatan tinggi secara horizontal di sepanjang net.

Pukulan ini digunakan untuk mengatur ritme permainan, mengembalikan pukulan lawan dengan cepat, dan menciptakan tekanan pada lawan.

Baca Juga: Daftar Lengkap Peraturan Permainan Bulu Tangkis yang Perlu Dipahami

- Net Shot

Net shot adalah pukulan lembut yang dikirim dekat net dengan tujuan memaksa lawan melakukan gerakan ke belakang lapangan.

Net shot membutuhkan kontrol yang baik dan penempatan pukulan yang akurat.

- Block

Block adalah pukulan pertahanan yang digunakan untuk menghalangi pukulan lawan. Pukulan ini dilakukan dengan posisi raket yang stabil dan mengontrol kecepatan kok.

- Lob

Lob adalah pukulan yang mengirim kok tinggi ke belakang lapangan lawan. Lob digunakan untuk mengatasi tekanan dari pukulan smash lawan atau memposisikan kembali diri sendiri dalam permainan.

3. Teknik Footwork

Memahami teknik pergerakan kaki atau footwork yang baik sangat penting dalam bulu tangkis.

Pemain harus mampu bergerak cepat, mengubah arah, dan berhenti dengan cepat untuk menghadapi pukulan lawan.

Menurut Taufiq Hidayat, dkk. (2023), dalam buku Buku Ajar Bulu Tangkis Dasar, langkah kaki dalam permainan bulu tangkis yakni ke depan (melangkah maju), ke depan kanan (serong kanan), ke kanan (memakai langkah step), ke belakang kanan (serong), ke belakang (langkah mundur), dan ke belakang kiri (serong).

Sikap dan posisi pemain bulu tangkis harus benar dan sempurna agar bisa bergerak ke segala arah lapangan dengan cepat dan efisien.

Baca Juga: Pukulan Drive dalam Bulu Tangkis yang Baik dan Benar, Simak Yuk

Demikian tadi teknik dasar bulu tangkis. Semoga bermanfaat!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.