Sonora.ID - ASI atau Air Susu Ibu akan keluar tepat setelah sang ibu melahirkan bayi untuk melakukan Inisiasi Menyusu Dini (IMD).

Pada dasarnya, ASI diproduksi oleh ibu selama masa kehamilan. Sehingga, anggapan ASI tidak keluar setelah melahirkan merupakan suatu kekeliruan.

Meskipun begitu, kerap kali ada kondisi yang menyebabkan Air Susu Ibu tidak keluar setelah sang ibu melahirkan bayi.

Hal ini membuat Ibu harus memahami cara agar ASI cepat keluar agar bisa langsung melakukan IMD kepada bayi yang baru lahir.

Lantas, langkah apa saja yang harus dilakukan agar ASI cepat keluar?

Berikut ini adalah penjelasan lengkap tentang 7 cara agar ASI cepat keluar yang wajib diperhatikan oleh calon ibu!

1. Tenangkan Diri

Baca Juga: 6 Cara Agar ASI Banyak dan Kental, Ibu Sudah Tahu? Cek di Sini

Kunci agar ASI dapat keluar adalah dengan menenangkan diri dan tidak panik ketika Air Susu Ibu sulit keluar setelah melahirkan.

Rasa tenang dapat membantu seorang ibu menstimulasi dan memerintahkan otak untuk memproduksi oksitosin yang merangsang ASI keluar.

2. Kontak Kulit dengan Bayi

Lakukan kontak kulit dengan bayi secara langsung jika ASI tidak keluar untuk menciptakan rasa aman dan tenang bagi si ibu.

Selain melakukan kontak kulit, seorang ibu juga dapat menstimulasi oksitosin dengan melihat foto sang bayi yang baru saja dilahirkan.

3. Meminum Minuman Hangat

Cara agar ASI cepat keluar berikutnya adalah meminum minuman hangat, seperti air hangat atau susu agar tubuh lebih tenang.

Dengan mengonsumsi minuman hangat, tubuh pun menjadi semakin tenang dan mengurangi tingkatan stres, sehingga oksitosin terangsang guna menghasilkan ASI.

4. Lakukan Hypnobreastfeeding

Langkah yang bisa dilakukan oleh seorang ibu untuk menghasilkan ASI dengan cepat adalah hypnobreastfeeding.

Untuk bisa melakukan cara ini, Ibu harus memasukkan kalimat motivasi ke dalam awah bawah sadar dengan membayangkan ASI mengalir deras untuk diminum oleh sang bayi.

Bayangan ini dapat menjadi motivasi ibu untuk menghasilkan ASI. Sembari melakukan hypnobreastfeeding, seorang ibu juga dianjurkan untuk melakukan teknik pernapasan agar rileks.

5. Memijat Leher dan Punggung

Baca Juga: Cara Menghangatkan ASI dengan Benar dan Aman untuk Bayi

Suami atau mertua dapat membantu dalam membuat istri yang baru melahirkan untuk lebih tenang dengan meminjat bagian leher serta punggung.

Pastikan tubuh istri setengah menunduk dan tidak menggunakan bra agar payudara lebih rileks dan jatuh ke bawah. Pijatan akan menstimulasi peredaran darah dan ASI untuk keluar.

6. Membuat Hangat Area Payudara

Berikutnya, cara cepat agar ASI keluar adalah membuat hangat area payudara untuk mengurangi bengkak pada area tersebut.

Munculnya bengkak akan menyebabkan produksi ASI berkurang, sehingga seorang ibu kesulitan untuk menyusui anaknya.

Ibu dapat mengompres bagian payudara menggunakan handuk yang sudah dicelupkan ke dalam air hangat dan menaruhnya di sekitar payudara selama beberapa menit.

7. Merangsang Puting Susu

Cara cepat terakhir yang bisa seorang ibu lakukan untuk menstimulasi ASI adalah merangsang puting susu.

Rangsangan dapat diberikan melalui putaran dan tarikan lembut pada area puting susu.

Selain dengan dua cara tersebut, seorang ibu juga dapat merangsang puting susu dengan cara memijat perlahan atau mengusapnya saja.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.