Sonora.ID - Apakah Sahabat Sonora sudah sarapan pagi? Sarapan adalah waktu makan paling awal untuk mengawali hari setelah tidak makan semalaman yang tidak boleh dilewatkan karena sarapan memulai metabolisme dan membantu membakar kalori sepanjang hari.

Mengonsumsi makanan secara teratur, termasuk sarapan, sebenarnya memungkinkan lebih banyak kesempatan sepanjang hari untuk memberi tubuh energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi secara optimal.

Selain itu, sarapan juga akan menjadi sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh dan membantu fokus di tempat kerja atau di sekolah.

Hal inilah yang mendasari mengapa sarapan pagi menjadi awal gaya hidup sehat yang tidak boleh dilewatkan.

Baca Juga: 6 Menu Makanan Sehat yang Cocok Buat Sarapan, Apa Saja?

Maanfaat Sarapan Pagi

Sarapan merupakan bekal energi tubuh untuk beraktivitas seharian. Berikut ini beberapa manfaat sarapan.

1. Sebagai Pemasok Energi untuk Memulai Beraktivitas Sepanjang Hari

Karbohidrat yang terkandung dalam sarapan pagi dapat memasok energi bagi tubuh. Dengan pasokan energi ini, tubuh akan memiliki stamina untuk menjalani hari.

Tanpa asupan karbohidrat yang cukup, kebutuhan glukosa di dalam tubuh tidak bisa terpenuhi. Akibatnya, tubuh menjadi mudah lemas. 

TERKINI

Resep Kue Lava Tepung Beras yang Ringkas dan Menggugah Selera

19 September 2024 23:18 WIB

Sampai Kapan Orang Tua Wajib Menafkahi Anak, Ini Jawaban Menurut Islam

19 September 2024 22:57 WIB

Inilah Bahaya dari Dosa Zina yang Kerap Kali Diremehkan

19 September 2024 22:36 WIB

3 Zodiak Paling Tegas yang Pernah Ada Menurut Astrologi

19 September 2024 22:23 WIB