Sonora.ID - Apakah Sahabat Sonora sudah sarapan pagi? Sarapan adalah waktu makan paling awal untuk mengawali hari setelah tidak makan semalaman yang tidak boleh dilewatkan karena sarapan memulai metabolisme dan membantu membakar kalori sepanjang hari.

Mengonsumsi makanan secara teratur, termasuk sarapan, sebenarnya memungkinkan lebih banyak kesempatan sepanjang hari untuk memberi tubuh energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi secara optimal.

Selain itu, sarapan juga akan menjadi sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh dan membantu fokus di tempat kerja atau di sekolah.

Hal inilah yang mendasari mengapa sarapan pagi menjadi awal gaya hidup sehat yang tidak boleh dilewatkan.

Baca Juga: 6 Menu Makanan Sehat yang Cocok Buat Sarapan, Apa Saja?

Maanfaat Sarapan Pagi

Sarapan merupakan bekal energi tubuh untuk beraktivitas seharian. Berikut ini beberapa manfaat sarapan.

1. Sebagai Pemasok Energi untuk Memulai Beraktivitas Sepanjang Hari

Karbohidrat yang terkandung dalam sarapan pagi dapat memasok energi bagi tubuh. Dengan pasokan energi ini, tubuh akan memiliki stamina untuk menjalani hari.

Tanpa asupan karbohidrat yang cukup, kebutuhan glukosa di dalam tubuh tidak bisa terpenuhi. Akibatnya, tubuh menjadi mudah lemas. 

TERKINI

Arti Nama Salsabila Lengkap dengan Rekomendasi Rangkaian Namanya

7 November 2024 14:30 WIB

Lirik dan Terjemahan 'The Story', Single Terbaru dari Doyoung NCT

7 November 2024 14:30 WIB

40 Kata-Kata Hari Pahlawan Singkat Tapi Penuh Semangat Perjuangan!

7 November 2024 14:26 WIB

Mengapa 10 November Diperingati sebagai Hari Pahlawan?

7 November 2024 14:05 WIB