Sonora.ID – Merasa lelah dan bosan dengan rutinitas sehari-hari memang sangat wajar dan sering terjadi.

Situasi ini kerap dirasakan bersamaan dengan susah tidur, kurang konsentrasi atau tidak fokus, hingga munculnya perasaan mudah marah.

Apabila terdapat tanda-tanda tersebut, berarti kondisi tubuh sedang stres. Pentingnya mengurangi stres yaitu salah satunya dengan melakukan me time.

Baca Juga: Mau Healing dan Me Time? Yuk, Dateng ke 5 Kota Paling Sepi di Indonesia!

Apa Itu Me Time dan Apa Saja Manfaatnya?

Sahabat Sonora pasti kerap mendengar istilah populer ini. Me time adalah waktu luang yang digunakan seseorang untuk dirinya dengan melakukan sesuatu yang menurutnya menyenangkan.

Menghabiskan waktu luang sendirian bukan berarti menjadi individu yang anti sosial apalagi egois.

Namun, Sahabat Sonora mampu memanfaatkan waktu yang ada untuk istirahat sejenak dari hiruk pikuk dunia luar yang melelahkan yang tentunya akan membuat perasaan lebih tenang dan nyaman. 

Me time memberikan beberapa manfaat yang dapat dirasakan, antara lain sebagai berikut.

1. Belajar Mencintai dan Memahami Diri Sendiri

Me time tidak harus dilakukan karena suatu tujuan khusus, melakukan me time untuk belajar mencintai dapat membuat Sahabat Sonora semakin memahami diri sendiri.

Banyak orang yang berpikiran bahwa me time menjadi hal yang tidak penting padahal mengenali diri sendiri dapat membantu mengetahui mana terbaik untuk diri sendiri.

2. Waktu untuk Beradaptasi

Beberapa Sahabat Sonora pasti ada yang sedang beradaptasi dengan suasana baru, ternyata me time dapat membantu Sahabat Sonora untuk melakukannya, lho.

Dengan menghabiskan waktu luang seorang diri, Sahabat Sonora dapat melakukan adaptasi dengan baik.

Misalnya ketika sedang putus cinta, coba lakukan me time untuk dapat move on dari kebiasaan lama.

Baca Juga: Sangat Penting! Ini Manfaat Me Time Buat Kesehatan Fisik dan Mental Kamu!

3. Istirahat dari Rutinitas ataupun Pekerjaan

Me time menjadi salah satu cara agar Sahabat Sonora dapat berhenti sejenak dan bernafas dengan tenang tanpa gangguan apapun.

Sehingga me time menjadi hal yang terbaik untuk diri beristirahat dari pekerjaan yang kita jalani sehari-hari.

Manfaatkan waktu luang seperti ketika akhir pekan untuk memanjakan diri.

Bentuk Kegiatan dan Waktu Yang Pas Untuk Me Time

Sebenarnya waktu yang tepat untuk me time tidak ada aturan bakunya. Sahabat Sonora juga dapat membuat jadwal me time di hari sabtu atau minggu.

Tentunya setiap orang memiliki cara tersendiri untuk melakukan me time, ada beberapa referensi kegiatan yang dapat Sahabat Sonora lakukan saat me time, seperti memilih menikmati waktu luang di rumah dengan menonton film, memasak, membaca buku, memasak, atau berkebun di taman.

Jika ingin, Sahabat Sonora juga menghabiskan waktu dengan suasana baru di luar rumah seperti berjalan santai di sekitar rumah, menonton bioskop, makan atau nongkrong di coffee shop.

Penulis: Tiara Chintya Alifa