Sonora.ID - Cegukan merupakan kondisi yang terbilang mengganggu. Salah satu penyebab terjadinya kondisi ini adalah makan terlalu banyak dan cepat.

Selain makan, penyebab lain yang mengakibatkan cegukan adalah perasaan gugup dan sering meminum jenis minuman yang barkarbonasi.

Pasti Anda tidak ingin kondisi ini terus-terusan terjadi, kan?

Maka dari itu, lakukan 6 cara agar cegukan hilang berikut ini.

Baca Juga: Sering Tiba-tiba Cegukan? Ternyata Ini Penyebabnya!

1. Memijat Telapak Tangan

Saat cegukan, teman-teman bisa coba untuk menekan telapak tangan menggunakan ibu jari tangan lainnya, demikian dikutip dari Bobo Grid.ID.

Bisa juga menekan telapak tangan bagian bawah ibu jari, yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk.

Kalau tekanan di telapak tangan menimbulkan sedikit rasa sakit, ini berarti adanya gangguan yang memengaruhi sistem saraf.

Teman-teman bisa memijat telapak tangan beberapa kali hingga cegukan bisa hilang sepenuhnya.

2. Makan Gula

Tahukah teman-teman? Mengonsumsi gula ternyata bisa jadi salah satu cara mengobati cegukan yang efektif.

Hal ini dikarenakan gula diketahui berfungsi mengubah alur pernapasan menjadi lebih efektif.

Caranya cukup mudah, yakni sediakan satu sendok gula pasir, lalu penuhi mulut teman-teman dengan gula.

Diamkan selama beberapa detik dan biarkan gula larut secara perlahan tanpa mengunyahnya hingga cegukan hilang.

Baca Juga: 9 Cara Menghilangkan Cegukan saat Puasa, Hati-hati Jangan Minum!

3. Minum Air

Seperti kita tahu, saat sedang mengalami cegukan, umumnya banyak orang akan segera minum air.

Saat cegukan, cobalah untuk minum air yang banyak. Agar lebih efektif, sebaiknya telan banyak air dalam sekali tegukan.

Usahakan untuk minum air hangat karena bisa melancarkan peredaran darah dan juga oksigen.

4. Menahan Napas

Menahan napas ternyata menjadi salah satu cara untuk mengatasi cegukan yang paling populer.

Caranya mudah, ambil napas dalam-dalam lewat hidung, lalu tahan napas kira-kira selama 10 detik.

Jika sudah, coba hembuskan pelan-pelan dan ulangi lagi sampai tiga hingga empat kali.

Teman-teman bisa coba ulangi langkah-langkah ini setiap 20 menit kalau cegukan yang dialami tak kunjung hilang.

Baca Juga: Cegukan Bisa Hilang Dengan Menggigit Jeruk Nipis, Benarkah?

5. Duduk Memeluk Lutut

Cara mengatasi cegukan dengan cepat selanjutnya adalah dengan duduk memeluk lutut, teman-teman.

Caranya, duduklah dengan posisi kedua kaki ditekuk di atas. Peluk lutut sambil condongkan badan ke depan, seperti mau meringkuk.

Jika posisi badan sudah memeluk lutut, usahakan untuk tahan selama kira-kira dua menit.

Sebab, posisi ini akan memberi tekanan di diafragma sehingga udara yang terjebak di dalamnya bisa keluar.

6. Menarik Lidah

Ternyata menarik lidah bisa jadi salah satu cara untuk mengatasi cegukan.

Menarik lidah dengan lembut ternyata bisa memicu saraf vagus sehingga meredakan kejang diafragma yang jadi penyebab cegukan.

Menarik lidah ini diketahui bisa membuat penekanan ringan pada diafragma dan menghindari refluks muntah.