Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/06/21/screenshot-2023-06-21-152125jpg-20230621032140.jpg)
Sonora.ID - Macam macam gerak dasar senam irama perlu diketahui siswa karena ini merupakan materi dalam pelajaran PJOK kelas 5.
Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik, nyanyian, atau ketukan.
Gerak langkah kaki menjadi unsur rangkaian gerak senam irama yang biasa dilakukan bersamaan dengan gerak lain seperti ayunan lengan, lo.
Gerak langkah senam irama ini umumnya dilakukan dalam latihan tanpa alat sehingga hanya mengandalkan tahapan gerak saja.
Selain gerakan dasarnya, senam ini juga sering dilakukan berbarengan dengan irama musik. Perpaduan tersebut nantinya akan menciptakan gerak tubuh yang selaras dengan irama musik tersebut.
Baca Juga: 3 Cara Melakukan Gerakan Kayang, Awalan Telentang, Berdiri, dan Dengan Bantuan Teman
Macam-Macam Gerak Dasar Senam Irama
Seperti dikutip dari Modul PJOK Kelas X KD 3.7 (2020) terbitan Kemendikbud dan sumber lainnya, simak penjelasan gerak dasar senam irama berikut ini:
1. Gerak Langkah Kaki
Gerak dasar senam irama yang pertama adalah langkah kaki. Gerakannya mengadopsi dari langkah dasar senam aerobik.
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)