Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai 'Resep Membuat Tumis Buncis Udang yang Lezat dan Menggugah Selera".

Udang dan buncis menjadi salah satu  bahan makanan yang cocok jika diolah secara bersamaan,

Kandungan nutrisi dan juga gizi pada keduanya akan baik jika dikonsumsi oleh tubuh.

Mengutip dari healthline.com, berikut kandungan gizi udang: Kalori: 84 kal. Protein: 18 gram.

Selenium: 48% dari asupan diet yang direkomendasikan atau Recommended Dietary Intake (RDI). Vitamin B12: 21% dari RDI. Besi: 15% dari RDI. Fosfor: 12% dari RDI.

Niacin: 11% dari RDI. Seng: 9% dari RDI. Magnesium: 7% dari RDI. Udang mengandung yodium dan mineral yang penting untuk tubuh.

Yodium bermanfaat untuk tiroid dan kesehatan otak. Udang juga mengandung asam lemak omega-6 dan omega-3.

Sedangkan kandungan gizi pada buncis adalah Kalori, serat, protein, karbohidrat, vitamin C, K, A, dan folat.

Tidak hanya itu, buncis juga mengandung magnesium, zat besi, potasium, fosfor, hingga kalsium.

Salah satu rekomendasi olahan buncis dan udang adalah dibuat tumis. Untuk membuatnya siapkan alat dan bahan berikut ini:

TERKINI

3 Zodiak Paling Beruntung Besok 26 November 2024, Dikejar-kejar Hoki

25 November 2024 10:00 WIB

3 Zodiak Paling Jaya Besok 26 November 2024, Banjir Rezeki Emas

25 November 2024 09:45 WIB

10 Kode Redeem FF Hari Ini 25 November 2024: Lengkap Cara Klaimnya

25 November 2024 09:30 WIB

20 Ucapan Selamat Hari Guru Anak SD Singkat dan Sederhana

25 November 2024 09:21 WIB