Sonora.ID - Memiliki berat badan yang ideal tentu keinginan oleh setiap orang. Namun, jika tubuh terlalu kurus, ada berbagai upaya yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan (BB).

Salah satu caranya adalah dengan minum susu. Susu diketahui mengandung kalori cukup tinggi sehingga bisa membantu mencukupi kebutuhan kalori harian.

Bakhan, penelitian dalam jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine menemukan hasil bahwa minum susu tiga kali sehari mampu menambah asupan protein dan lemak ke dalam tubuh sehingga massa otot dan berat badan jadi bertambah. 

Jika Anda tertarik untuk mencobanya, Anda dapat memulainya dengan mengonsumsi beberapa susu penambah berat badan terbaik berikut ini, dilansir dari laman Gramedia.

Baca Juga: 7 Susu UHT untuk Anak 1 Tahun yang Bagus dan Aman Dikonsumsi 

Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Terbaik

• Met-RX Xtreme Size Up

Rekomendasi susu penambah berat badan terbaik yang pertama adalah Xtreme size up yang dikhususkan untuk Anda yang menginginkan tubuh besar dan berotot.

Susu ini juga memiliki kandungan protein, glutamine, creatine, kalori dan energi yang semuanya tinggi dalam satu gelas takar. Lantaran memiliki kandungan yang tinggi, maka imbangilah dengan berolahraga.

• Herbalife Nutritional Shake Mix

Herbalife terkenal dengan penggunaan bahan-bahan alaminya yang aman untuk dikonsumsi. Susu ini tersedia dalam beberapa varian rasa yaitu diantaranya vanilla, wild berry, mint chocolate, dan dutch chocolate.

• Optimum Nutrition Pro Gainer

Tak hanya menaikan berat badan saja, susu ini juga mampu meningkatkan massa otot. Susu penggemuk badan bagi orang dewasa ini memiliki kandungan protein serta karbohidrat yang berkualitas tinggi.

Produk susu ini juga berbeda dengan produk gainer lainnya karena susu ini mengandung perpaduan 6 jenis protein, karbohidrat kompleks, serta MCT yang berfungsi sebagai kandungan gizi unik yang jarang ditemukan pada susu lain.

• Muscletech Mass-Tech

Susu penggemuk badan ini mengandung 1170 kalori yang kemudian didapat dari protein yang berkualitas tinggi serta karbohidrat kompleks yang tentunya cepat untuk dicerna. 

Selain itu, susu weight gainer terbaik ini juga kemudian menyimpan lemak khusus yang berfungsi sebagai sumber energi yang diperlukan tubuh saat berolahraga.

• L-Men Gain

Susu ini diperkaya dengan L-Lysine yang kemudian dapat menambah nafsu makan jika Anda mengkonsumsinya secara teratur dan tepat. 

• Ensure Vanilla

Ensure sangat kaya akan gizi serta nutrisi penting yang dapat merangsang pertumbuhan serta penambahan berat badan. 

Selain itu, susu tinggi akan kalsium, maka bagus untuk kemudian mengatasi masalah ngilu pada tulang orang dewasa dan kandungan prebiotiknya yang dapat memperbaiki saluran pencernaan.

• Nestle Nutren Optimum

Dengan protein yang tinggi, susu ini dapat menambah berat badan secara efektif. Selain itu, susu penggemuk badan ini juga diformulasi oleh probiotik serta fiber yang baik untuk menjaga pencernaan.

• Appeton Weight Gain Adult

Kandungan L-lysine pada susu ini berfungsi untuk mencukupi berbagai kebutuhan protein dalam tubuh. Produk susu ini tersedia dalam dua varian rasa yaitu diantaranya varian coklat dan varian vanilla. 

• Dancow Fortigro Enriched Full Cream

Susu ini tak hanya dapat dikonsumsi oleh anak-anak, namun juga cocok untuk orang dewasa. Susu ini juga terdapat kandungan full cream yang kemudian mempunyai kalori serta protein yang padat di setiap gelasnya. Oleh karena itu, susu ini kemudian dipercaya dapat menaikkan berat badan.

Baca Juga: 5 Makanan Penambah Berat Badan Anak yang Sehat dan Bergizi

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.