Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "7 Manfaat yang Terkandung Pada Kacang Mete, Udah Tahu?".

Salah satu kacang-kacangan yang mengandung banyak nutrisi dan gizi adalah Kacang Mete. Kacang ini termasuk salah satu jenis kacang yang mahal.

Dirangkum dari Data Komposisi Pangan Indonesia (DKPI) pada 100gram kacang mete mengandung sejumlah kandungan gizi berupa 4,6 gram air, 16,3 gram protein, 0,9 gram serat, 26 miligram natrium dan masih banyak lainnya.

Disisi lain kacang mete juga mengandung vitamin, mineral, antioksidan, fosfor, dan kalsium yang baik untuk menunjang kesehatan pengonsumsinya.

Lantaran kandungan nutrisinya Kacang Mete memiliki banyak manfaat Kesehatan sebagaimana berikut ini:

Baca Juga: 11 Manfaat Wortel bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Kanker

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Kacang mete dapat menghindarkan kulit dari penuaan dini. Hal ini dikarenakan kacang mete mengandung kolagen.

Sehingga membuat kulit tetap lembut, dan juga elastis.

2. Menjaga Kesehatan Otak

Kacang mete mengandung Asam Lemak yang bisa membantu otak mengatur suasana hati dan mendukung fungsi kognitif.

Hal ini bisa mencegah masalah otak yang berkaitan dengan melemahnya kemampuan mengingat pada lansia.

3. Menurunkan Berat Badan

Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda pada kacang mete mamou untuk menurunkan berat badan.

Selain itu kandungan tersebut juga bisa menekan terjadinya penyakit seperti obesitas, diabetes dan stroke.

4. Anti Kanker

Kandungan antioksidan yang kuat dan tinggi seperti cardol, cardanols dan asam anakardat bisa melawan kanker dan tumor.

Selain itu kandungan ini juga mampu mencegah tumbuh serta menyebar.

Bahkan kacang mete bisa digunakan untuk mengurangi efek samping kemoterapi.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Adapun manfaat Kesehatan lain dari kacang mete adalah adanya kandungan seng. Sehingga mampu untuk memperbaiki system imunitas tubuh.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang mete dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh dengan menguatkan kadar kolesterol baik (HDL).

HDL bertanggung jawab menyerap kolesterol dari jantung dan membawanya ke hati untuk diurai atau dipecah.

7. Mencegah Anemia

Kacang mete mengandung zat besi yang mampu meningkatkan kinerja tubuh dalam memproduksi sel darah merah.

Sehingga hal ini dapat mencegah penyakit anemia.

Baca Juga: 4 Manfaat Sarapan, Ternyata Waktu Makan yang Tak Boleh Dilewatkan

Baca artikel update lainnya dari Sonora.ID di Google News.