Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/06/28/emotional-meltdownjpg-20230628073413.jpg)
Sonora.ID - Emotional meltdown, atau sering disebut sebagai kehancuran emosional, adalah pengalaman di mana seseorang kehilangan kendali atas emosinya secara mendadak.
Hal ini dapat terjadi dalam berbagai situasi, termasuk saat sedang stres, tertekan, atau merasa terlalu dibanjiri oleh emosi yang kuat.
Pada ulasan ini kita akan membahas tentang emotional meltdown, termasuk penyebabnya, tanda-tandanya, serta strategi untuk mengelola dan menyembuhkan diri setelah mengalami ledakan emosi.
Emotional meltdown dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:
1. Stres berkepanjangan
Tekanan dan tuntutan hidup yang terus menerus dapat mempengaruhi keseimbangan emosional seseorang.
2. Trauma
Pengalaman traumatis masa lalu yang tidak terselesaikan atau terkait dengan situasi tertentu dapat memicu ledakan emosi.
Baca Juga: Bisa Beli Skin dan Sticker, Ini Cara Top Up Diamond ML di DANA
:quality(50)/photo/2024/11/02/mic-freepik-pvproductionsjpg-20241102093111.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/02/the-ragnarokjpg-20241102091102.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/02/kare-ayamjpg-20241102081740.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/02/pasangan-bahagia-freepikjpg-20241102075616.jpg)