Sonora.ID - Emotional meltdown, atau sering disebut sebagai kehancuran emosional, adalah pengalaman di mana seseorang kehilangan kendali atas emosinya secara mendadak.

Hal ini dapat terjadi dalam berbagai situasi, termasuk saat sedang stres, tertekan, atau merasa terlalu dibanjiri oleh emosi yang kuat.

Pada ulasan ini kita akan membahas tentang emotional meltdown, termasuk penyebabnya, tanda-tandanya, serta strategi untuk mengelola dan menyembuhkan diri setelah mengalami ledakan emosi.

Penyebab Emotional Meltdown

Emotional meltdown dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:

1. Stres berkepanjangan

Tekanan dan tuntutan hidup yang terus menerus dapat mempengaruhi keseimbangan emosional seseorang.

2. Trauma

Pengalaman traumatis masa lalu yang tidak terselesaikan atau terkait dengan situasi tertentu dapat memicu ledakan emosi.

Baca Juga: Bisa Beli Skin dan Sticker, Ini Cara Top Up Diamond ML di DANA

TERKINI

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 22 November 2024 di Jabodetabek

22 November 2024 05:30 WIB

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB