Vitamin B kompleks memiliki peran penting dalam menjaga kekebalan tubuh yang kuat.

Mereka membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.

5. Kesehatan Kulit dan Rambut

Vitamin B kompleks dapat meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

Mereka membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi risiko peradangan, dan merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.

6. Keseimbangan Hormon

Vitamin B kompleks berperan dalam menjaga keseimbangan hormon yang sehat dalam tubuh.

Mereka membantu mengatur produksi dan metabolisme hormon, seperti hormon stres dan hormon seksual.

7. Kualitas Tidur yang Lebih Baik

Beberapa vitamin B kompleks, seperti B6 (piridoksin), dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Mereka terlibat dalam sintesis serotonin, neurotransmiter yang membantu mengatur mood dan tidur yang baik.

Demikian penjelasan mengenai berbagai manfaat vitamin B kompleks untuk kesehatan tubuh sebagaimana di atas. Semoga bermanfaat.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News

Baca Juga: Perbedaan Campak dan Alergi yang Perlu Diketahui! Jangan Sampai Keliru