Sonora.ID - Simak deretan manfaat kangkung yang bisa bikin emak-emak jingkrak kegirangan kalau tahu.

Apakah kamu termasuk sosok yang gemar makan kangkung?

Kangkung merupakan jenis sayuran yang mudah di temui di Indonesia.

Sayuran ini biasa disantap menjadi olahan tumis atau bahkan lalapan.

Selain rasanya yang mudah diterima di lidah masyarakat Indonesia, kangkung juga punya beragam manfaat.

Mengapa tidak, di dalam sayur kamu bisa menemukan berbagai nutrisi seperti serat, vitamin A, vitamin C, Flavonoid dan zat besi.

Baca Juga: Jangan Sembarangan, Begini Cara Mengolah Kangkung yang Benar Supaya Terhindar dari Bahaya

Manfaat kangkung untuk kesehatan tubuh

1. Menjaga kesehatan mata

Kangkung sangat baik untuk kesehatan mata karena terdapat kandungan vitamin A dan beta-karoten.

Sayuran ini membantuk kita untuk menjaga penglihatan dan mencegah penyakit mata.

2. Menjaga sistem pencernaan

Serat dalam kangkung membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

3. Menjaga kesehatan tulang

Kalsium dan vitamin K yang ada dalam kangkung sangat penting untuk kesehatan tulang.

Kankung membantu menjaga kepadatan tulang sehingga bisa mencegah terjadinya osteoporosis.

4. Manfaat anti-inflamasi

Adanya senyawa antioksidan membuat kankung memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: Resep Tumis Oseng Kangkung Tempe yang Lezat dan Menggugah Selera

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat kangkung selanjutnya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kankung mengandung vitamin C dan senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Itulah deretan manfaat kangkung yang perlu kamu ketahui, semoga bermanfaat.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News