Sonora.ID - Siapa sih yang tak suka dengan air kelapa?

Selain rasanya yang menyegarkan, air kelapa juga dikenal dengan sejuta manfaat.

Namun, air kelapa bisa menjadi boomerang bagi tubuh jika diminum secara berlebihan.

Salah satu masalah yang akan muncul ketika terlalu sering minum air kelapa adalah gangguan elektrolit dalam tubuh.

Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa bisa menyebabkan hiperkalemia.

Hiperkalemia ini suatu kondisi peningkatan kadar kalium dalam darah.

Kondisi ini bisa menyebabkan gangguan irama jantung, tekanan darah tinggi, bahkan kegagalan jantung.

Sleain masalah di atas, berikut ini beberapa masalah kesehatan yang perlu diwaspadai jika terlalu sering mengonsumsi air kelapa.

Baca Juga: Ingat! 5 Kondisi ini Dilarang Keras Meminum Air Kelapa, Salah Satunya Diabetes

1. Bahaya untuk ginjal

Sering minum air kelapa berbahaya untuk kesehatan ginjal.

Air kelapa mengandung senyawa yang dikenal sebagai oksalat.

Senyawa ini bisa menyebabkan pembentukan batu ginjal.

Oksalat bisa bergabung dengan kalsium dalam urine dan membentuk sebuah kristal yang mengendap sehingga terjadi batu ginjal.

Maka dari itu, mereka yang memiliki riwayat batu ginjal atau masalah ginjal harus waspada jika mengonsumsi air kelapa.

2. Munculnya masalah pencernaan

Mengonsumsi air kelapa secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Air kelapa mengandung serat dan jika dikonsumsi terlalu sering bisa sebabkan diare dan masalah pencernaan lain.

Air kelapa yang tak segar bisa menyebabkan infeksi saluran pencernaan.

3. Kandungan gula

Air kelapa mengandung gula rendah, namun jika terlalu banyak dikonsumsi maka sama saja mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi.

Ini akan berdampak buruk pada kesehatan, terlebih mereka yang punya penyakit diabetes atau masalah kesehatan gula.

Baca Juga: 3 Manfaat Minum Air Kelapa saat Menstruasi, Dapat Meredakan Nyeri!

4. Kandungan kalori

Meski air kelapa memiliki kandungan kalori rendah, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak maka kalori ini bisa berkontribusi pada peningkatan berat badan.

Jika kamu mengonsumsi air kelapa untuk program diet, penting sekali untuk memperhatikan asupan kalori keseluruhan.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News