Cara Ampuh Mengatasi Pesimis

Membuat daftar kelebihan dan kekurangan

Hampir semua hal dalam hidup memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Terkadang, kita kesulitan untuk melihat kelebihan tersebut.

Dengan menuliskan kelebihan dan kekurangan suatu hal, Anda bisa membandingkannya dan mengubah pikiran bahwa tidak semua hal harus berjalan atau berakhir negatif.

Bergaul dengan lingkungan yang optimis

Berkumpul dengan teman-teman yang bersifat optimis akan memberikancara pandang kita yang baru dlam hidup.

Mereka akan membantu mendapatkan kesempatan yang sebelumnya hilang karena sifat pesimis

Mengubah perspektif

Seseorang yang pesimis memang cenderung lebih bersifat realistis. Namun jika sudah berlebihan, sikap ini justru biasanya akan membuat orang jauh dari kenyataan.

Berpikir bahwa Anda tidak mungkin bisa menyelesaikan suatu pekerjaan yang sangat mudah atau menganggap tidak ada orang yang mengerti padahal ada sahabat dan pasangan yang selalu menemani, adalah contoh dari pemikiran tidak realistis yang dapat mampir di benak orang-orang pesimis.

Mereka terlalu fokus terhadap ketakutan atau hal-hal negatif ini. Oleh karena itu untuk menghilangkannya, cobalah kembali berpikir mengenai tingkat realistis dari ketakutan yang dirasakan.

Buat daftar syukur

Ketika kamu berfokus pada hal-hal apa yang kamu miliki daripada kekurangan, kamu akan menciptakan kelimpahan dalam hidup.

Terkadang, kita menganggap remeh hal-hal kecil dalam hidup dan dari sinilah muncul pesimisme.

Kami tidak cukup menghargai segalanya dan ini menciptakan sikap negatif. Menjadi optimis adalah tentang mengubah lensa yang kamu gunakan untuk memandang dunia.

Berhenti melihat kemunduran sebagai kegagalan

Kita cenderung memperbesar kemunduran dalam hidup dengan berpikir bahwa itu adalah akhir dari dunia.

Setiap orang menghadapi rintangan. Mereka adalah bagian dari paket yang kita sebut kehidupan. Namun, penting untuk menjaga persepsimu tetap jelas.

Lihat kemunduranmu apa adanya. Hidup adalah proses pembelajaran dan mereka ada untuk membantumu tumbuh. Belajarlah dari kemunduran dan lakukan lebih baik lain kali.

Belajar dari pengalaman

Cara mengatasi sikap pesimis berikutnya adalah dengan belajar dari pengalaman.

Kamu bisa belajar dari pengalaman di masa lalu, di mana pikiran burukmu ternyata tidak menjadi kenyataan.

Jika ternyata lebih banyak mengalami hal yang baik, maka kamu bisa mulai percaya diri dan berpikir lebih optimis.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Buku Motivasi Terbaik! Membakar Semangat Meraih Kesuksesan