Ketika keduanya digabungkan, mereka memberikan hasil yang efektif melawan kram otot. Oleskan kunyit dan tawas kental di atas area yang terkena. Jangan memijat area tersebut dan biarkan hingga kering.

Melakukan ini setidaknya dua kali sehari selama dua hari membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan akibat kram otot. Inilah cara mendapatkan bantuan instan dari kram otot dengan kunyit dan tawas.

5. Kompres hangat

Obat alami lain untuk memerangi nyeri otot yang disebabkan karena kram untuk mencoba kompres hangat.

Ini karena, panas meningkatkan sirkulasi darah dangkal dan membuat otot lebih fleksibel, sehingga beberapa orang menemukan bahwa panas lebih menenangkan untuk kram otot daripada es.

Menerapkan bantal pemanas di area yang terkena selama tidak lebih dari 10 menit atau bahkan mandi air hangat atau mandi, mungkin bisa membantu.

Baca Juga: 14 Cara Mengatasi Kram Perut Secara Alami dan Medis

6. Minyak Wintergreen

Minyak Wintergreen (yang tersedia di pasaran) mengandung senyawa yang dikenal sebagai metil salisilat, yang bertindak sebagai pereda nyeri yang kuat bersama dengan merangsang aliran darah.

Untuk mendapatkan khasiat penghilang rasa sakitnya, campurkan dua sendok teh minyak wintergreen dengan delapan sendok teh minyak sayur (minyak apa saja bisa digunakan) dan pijat area yang terkena. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk mendapatkan bantuan cepat.

7. Daun stik drum

Daun stik drum secara signifikan mengurangi rasa sakit dan kram karena sifat anti-inflamasinya.

Selain meningkatkan aliran darah, stik drum memberikan berbagai manfaat kesehatan. Ambil beberapa lembar daun stik drum, cuci dan hancurkan untuk diambil sarinya.

Sekarang, pijat area tersebut dengan jus ini. Atau kita bisa menghangatkan sedikit daun stik drum, memasukkannya ke dalam kain muslin dan mengikat kain ini di sekitar area untuk menghilangkan rasa sakit.