Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/07/28/dkdkkjpg-20230728015718.jpg)
Sonora.ID - Simak ulasan tentang teknik dasar lompat jauh dalam pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan.
Dikutip dari buku Mandiri Belajar Tematik SD/MI Kelas 5 PJOK, lompat jauh adalah suatu bentuk lompatan dengan kaki ke depan yang bertujuan untuk mempertahankan pusat gravitasi di udara (mengambang) selama mungkin,
Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan terjauh yang melbatkan keempat unsur gerak.
Dalam melakukan lompat jauh, ada empat teknik dasar yaitu:
Baca Juga: 5 Teknik Dasar Tenis Meja yang Perlu Diperhatikan Pemain Sebelum Bertanding
1. Awalan
Awalan adalah gerakan lari menuju papan tolakan.
Teknik dasar ini bertujuan untuk mendapatkan kecepatan yang setinggi-tingginya sebelum mencapai balok tolakan.
Pelompat harus berlari secepat mungkin untuk dapat menuju papan tolakan.
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/19/v2-acix7-yp12p_600x600jpgjpg-20241219115024.jpg)