Palembang, Sonora.ID – Bagi sebagian orang yang mengidap gangguan di saluran pernapasan, membersihkan hidung menjadi hal yang perlu dilakukan.

Selain mencegah gangguan di saluran pernapasan semakin parah, membersihkan hidung juga berguna supaya bernapas menjadi lebih segar dan kebersihan hidung lebih terjaga.

Bahan untuk membersihkan hidung pun beragam.

Biasanya, bahan alami yang umum digunakan adalah minyak kayu putih.

Namun adapula yang menggunakan cara instan yaitu dengan membersihkannya dengan menggunakan larutan NaCI.

Baca Juga: Yuk Bijak Konsumsi Garam Agar Tubuh Makin Sehat

Meski dinilai sebagai cara yang instan, membersihkan hidung dengan larutan NaCI juga harus diiringi dengan metode yang aman.

Dilansir dari Grid.id, berikut beberapa cara cuci hidung dengan larutan NaCl :

1. Siapkan cairan infus NaCl dengan kadar 0,9 persen, spuit tanpa jarum ukuran 10 cc (alat suntikan), dan gelas bersih

2. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir

3. Tuangkan cairan pencuci hidung ke dalam wadah atau gelas bersih

4. Ambil cairan menggunakan spuit atau alat suntikan tanpa jarum

5. Atur posisi sebelum cuci hidung. Caranya, miringkan kepala ke kiri jika Anda cuci hidung bagian kanan, dan sebaliknya. Lalu, buka mulut dan tahan napas

6. Arahkan spuit ke lubang hidung, lalu semprotkan dengan kuat cairan NaCl ke hidung. Pada saat menyemprotkan cairan ke hidung, tahan napas dan buka mulut. Biarkan cairan tersebut mengalir ke luar lewat lubang hidung satunya dan buang lewat mulut.

7. Bersihkan sisa kotoran, ingus, dan cairan dari hidung dengan tisu. Lalu, buang tisu ke tempat sampah

8. Ulangi pada hidung satunya dengan cara cuci hidung sama seperti di atas. Lalu cuci tangan sampai bersih setelah cuci.