Salah satu tips rambut sehat terbaik yang pernah kita dengar adalah bahwa protein susu bekerja sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut.

perlu juga dicatat bahwa susu mengandung sejumlah lemak di dalamnya. Apa yang dilakukan lemak pada dasarnya adalah, ia meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh kita.

Makanan glikemik tinggi meningkatkan sekresi testosteron. Ini adalah salah satu dari banyak alasan rambut rontok.

Selain itu, jika kita entan terhadap ketombe, eksim, atau psoriasis, maka produk susu cenderung memperburuk masalah ini. Ini, pada gilirannya, menyebabkan rambut rontok.

Selain lima makanan di atas, minuman bersoda dan mengandung alkohol juga menyebabkan kerontokan rambut.

Baca Juga: 6 Dampak Negatif Kebiasaan Tidur dengan Rambut Basah, Hindari!

Minuman bersoda pada dasarnya mereka berinteraksi dengan insulin dalam darah kita dan membuatnya kurang responsif terhadap gula.

Hal ini menyebabkan peningkatan gula dalam aliran darah , yang kemudian menghambat sirkulasi darah dan menurunkan suplai nutrisi ke folikel rambut menyebabkan rambut rontok.

Sementara alkohol bersifat mengeringkan rambut sehingga membuat rambut jadi rapuh. Masalah lain dengan alkohol adalah mengurangi kadar seng dalam tubuh.

Padahal seng adalah mineral yang cukup penting dalam hal pertumbuhan rambut dan volume rambut.

4. Kacang-kacangan

Kebanyakan kacang-kacangan mengandung selenium, yang meskipun dibutuhkan dalam jumlah sedikit, dapat menjadi salah satu penyebab rambut rontok jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Salah satu kacang yang harus kita waspadai, yang mengandung selenium dalam jumlah tinggi, adalah kacang Brazil.

Baca Juga: Cara Ampuh Hilangkan Kutu Rambut, Dijamin Kutu Langsung Ngibrit

5. Makanan berminyak

Kulit kepala melepaskan zat berminyak yang disebut ‘sebum’. Sebum ini memberikan kelembapan pada kulit di kulit kepala serta rambut.

Namun, ketika kita kebanyakan lemak, sebum ini juga cenderung menjadi berminyak. Hal ini menyebabkan rambut terlihat berminyak dan lepek.

Dengan minyak yang menutupi folikel rambut, menjadi sulit bagi rambut untuk tumbuh, yang ternyata menjadi salah satu dari banyak alasan rambut rontok.