Palembang, Sonora.ID – Sebagian orang mungkin menganggap mandi setelah bangun tidur bermanfaat bagi kesegaran tubuh.

Namun banyak yang belum mengetahui jika kebiasaan yang satu ini tidak dianjurkan.

Pasalnya, kita harus memberikan jeda beberapa menit dulu sebelum mandi ketika sudah bangun tidur.

Karena, jika setelah bangun tidur kita langsung mandi bisa menyebabkan hal yang fatal bagi tubuh.

Tidak percaya? Dilansir dari cewekbanget.grid.id, ini dia 6 dampak buruk apabila bangun tidur langsung mandi.

Baca Juga: Bahaya! Tidur Siang Lebih dari 30 Menit Berpotensi Sebabkan Stroke

1. Sirkulasi darah

Saat tidur, sirkulasi darah dalam tubuh melambat.

Mandi dengan air dingin langsung setelah bangun tidur dapat mengganggu proses alami ini, yang dapat menyebabkan tekanan darah tiba-tiba meningkat.

Ini mungkin berisiko bagi individu yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti tekanan darah tinggi atau masalah jantung.

2. Paparan suhu dingin

Air dingin dapat mengakibatkan perubahan suhu tubuh yang drastis, terutama saat tubuh sedang dalam kondisi rileks setelah tidur.

Hal ini dapat memengaruhi kerja otot dan memicu kram otot, terutama bagi orang yang cenderung memiliki otot tegang atau kaku.

3. Risiko infeksi saluran pernapasan

Mandi dengan air dingin setelah bangun tidur dapat meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan, terutama pada cuaca yang dingin. Mengapa demikian ?

Sistem kekebalan tubuh belum sepenuhnya aktif setelah tidur, sehingga mandi dengan air dingin justru dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap virus dan bakteri.

4. Kulit makin kering

Air panas memiliki potensi untuk mengeringkan kulit, dan mandi langsung setelah bangun tidur dapat meningkatkan risiko ini.

Kulit cenderung lebih sensitif setelah tidur, dan mandi dengan air panas atau terlalu sering dapat mengurangi kelembapan alami kulit.

5. Peningkatan stres

Mandi dengan air dingin saat tubuh masih dalam keadaan kantuk dan lemas dapat meningkatkan tingkat stres nih, girls!

Ini dapat memengaruhi mood dan energi kita sepanjang hari.

6. Risiko cedera

Bangun tidur dapat membuat tubuh merasa kaku dan kurang fleksibel.

Langung mandi setelah bangun tidur bisa meningkatkan risiko cedera otot atau persendian karena tubuh belum sepenuhnya siap untuk bergerak dengan beban yang lebih berat.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News