3. Menjaga kesehatan jantung

Satu kiwi mengandung 7% dari jumlah vitamin E harian yang dianjurkan. Vitamin E dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Vitamin E membantu memperlebar pembuluh darah dan menurunkan risiko serangan jantung atau stroke.

4. Melawan radikal bebas

Kiwi merupakan sumber antioksidan yang baik sehingga mampu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dari sinar matahari, polusi udara, dan pola hidup.

Antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Kandungan antioksidan pada kiwi juga mampu menjaga elastisitas kulit sehingga mencegah penuaan dini.

5. Kaya vitamin K

Satu buah kiwi memiliki 31 mikrogram vitamin K. Vitamin K dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan menurunkan risiko osteoporosis.

Vitamin K juga dapat membantu mencegah penyakit arteri koroner penyebab utama serangan jantung dan gagal jantung. Sumber vitamun K lain yang baik, antara lain bayam, kangkung, dan brokoli.

Baca Juga: Manfaat dan Perbedaan Stroberi dan Bluberi yang Jarang Diketahui

6. Mengatasi masalah rambut

Ekstrak kiwi yang kaya vitamin dan nutrisi dapat menjaga kesehatan kulit. Ekstrak kiwi dapat mengobati masalah kulit kepala, seperti ketombe, rambut kasar, dan rambut kering. Kandungan vitamin E dalam kiwi juga mendorong pertumbuhan rambut.

Fakta Kiwi

• Kiwi berasal dari Tiongkok yang disebut gooseberry Cina. Pada 1959, nama tersebut diganti orang Selandia Baru menjadi kiwi karena mirip dengan burung kiwi kecil sama-sama berwarna cokelat dan berbulu.
• Biji buah kiwi dapat dimakan langsung dengan buahnya.
• Dilansir dari Kids Fruit, kiwi juga dimakan banyak hewan, seperti rusa dan monyet.
• Makan 2 buah kiwi satu jam sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Ketapang untuk Kesehatan Lengkap dengan Caranya, Coba Yuk!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News