Sonora.ID - Belakangan ini cuaca dan udara di Indonesia sedang tidak bisa diperkirakan dan berpolusi, hal ini menyebabkan banyak orang mengalami radang tengggorokan.

Karena polusi dan imun tubuh yang melemah, banyak orang yang mengalami radang tenggorokan. Berikut ini adalah beberapa cara menyembuhkan radang tenggorokan.

Sakit tenggorokan terjadi sebagai bagian dari respons kekebalan tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh melalui mulut atau hidung.

Respons imun dalam tubuh menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada selaput lendir di tenggorokan.

Jika kamu sedang mengalami radang tenggorokan, berikut ini adalah cara mengobati sakit tenggorokan secara alami yang bisa kamu coba.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Dahak Menumpuk di Tenggorokan

Cara mengobati sakit tenggorokan

1. Teh Chamomile

Cara pertama untuk mengobati sakit tenggorokan adalah mengonsumsi teh chamomile yang memiliki cita rasa agak pahit.

Jenis teh ini mengandung antiperadangan dan antioksidan, sehingga kamu yang meminum atau menghirup wangi teh tersebut dapat membantu mengurangi gejala radang tenggorokan.

Tidak hanya itu saja, teh chamomile juga bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh yang berguna dalam melawan radang tenggorokan akibat peradangan infeksi virus.

2. Madu

Kamu juga dapat menggunakan madu sebagai obat alami radang tenggorokan.

Madu memang sering digunakan sebagai obat alami karena memiliki banyak sekali khasiat, salah satunya adalah formula untuk menyembuhkan peradangan.

Kamu dapat mengonsumsi madu asli sebanyak satu sendok makan sehari untuk mengatasi radang tenggorokan atau mencampur madu ke dalam teh chamomile dan diminum sebelum tidur.

3. Minum Air Lemon

Lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu proses penyembuhan radang tenggorokan.

Konsumsi air lemon dalam keadaan hangat akan membuat tenggorokan terasa nyaman.

Baca Juga: Teh: Penyembuhan Alami untuk Radang Tenggorokan

4. Larutan Soda Kue

Siapa yang menyangka bahwa larutan soda kue juga bisa menjadi bahan yang jadi obat alami radang tenggorokan.

Berdasarkan penelitian, soda kue memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri apabila digunakan sebagai obat kumur.

Kamu dapat mencampur 1/4 soda kue dan 1/8 garam dan dilarutkan ke dalam air dan gunakan untuk berkumur per tiga jam dalam satu hari.

5. Daun Peppermint

cara mengobati sakit tenggorokan selanjutnya adalah dengan menggunakan daun peppermint.

Jenis daun ini ternyata memiliki kandungan antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus yang dapat mengatasi peradangan akibat infeksi virus di bagian tenggorokan.

Untuk penggunaannya, kamu bisa mencampurkan lima tetes essential daun peppermint dengan minyak kelapa atau almond dan teguk secara perlahan.

6. Bawang Putih

Kamu juga dapat menggunakan bawang putih sebagai salah satu bahan yang jadi obat alami radang tenggorokan.

Bawang putih sudah terbukti memiliki senyawa allicilin yang bermanfaat dalam mengatasi infeksi yang berujung pada peradangan.

Kamu bisa mengonsumsi langsung bawang putih atau mencampurnya dengan bahan makanan lain untuk menjadi obat alami radang tenggorokan.

Baca Juga: 10 Buah untuk Radang Tenggorokan, Meredakan Nyeri Bantu Cepat Sembuh

7. Gunakan Cuka Apel

Cuka apel memiliki banyak kegunaan antibakteri alami. Sejumlah penelitian menunjukkan efek antimikroba dalam cuka apel dapat memerangi infeksi.

Sementara, karena sifatnya yang asam, cuka apel dapat digunakan untuk membantu memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.

Cara mengobati sakit tenggorokan dengan cuka apel, yakni:

• Coba encerkan 1 hingga 2 sendok makan cuka sari apel ke dalam satu cangkir air dan berkumur dengannya
• Kemudian minum sedikit campurannya, dan ulangi seluruh proses satu hingga dua kali per jam
• Pastikan untuk minum banyak air di sela-sela sesi berkumur

Ada banyak cara berbeda dalam penggunaan cuka apel untuk mengobati sakit tenggorokan, yakni tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan juga kepekaan tubuh terhadap cuka.

8. Minum Air Jahe

Minum air jahe memiliki manfaat yang baik untuk mengobati radang tenggorokan. Cara yang satu ini dapat menghangatkan tubuh, mengurangi peradangan, dan bersifat antibakteri.

9. Gunakan Akar Manis

Akar manis atau licorice telah lama digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa itu efektif bila dicampur dengan air untuk membuat larutan berkumur.

Namun, wanita hamil dan menyusui harus menghindari pengobatan ini, menurut National Center for Complementary and Integrative Health.

Baca Juga: 14 Cara Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan yang Membandel, Efektif!

10. Istirahat yang Cukup

Istirahat merupakan cara yang mudah untuk mengobati radang tenggorokanmu. Ya, tidur yang cukup akan membantu memulihkan peradangan atau infeksi.

Dengan istirahat yang cukup, kamu akan memberikan waktu kepada tubuh untuk membentuk sistem kekebalan tubuh lebih baik sehingga lebih cepat pulih. 

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.