Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/09/06/1-cuaca-panasjpg-20230906083855.jpg)
Salah satu konsekuensi dari cuaca panas adalah kehilangan banyak cairan tubuh, yang jika tidak diatasi dapat menyebabkan dehidrasi.
Oleh karena itu, saat cuaca sedang sangat panas, disarankan untuk meningkatkan asupan air putih, bahkan melebihi jumlah yang biasanya Anda minum.
Dengan cara ini, keseimbangan cairan tubuh Anda dapat tetap terjaga. Sebaiknya, hindari atau batasi konsumsi minuman yang mengandung kafein karena dapat menyebabkan kehilangan cairan tubuh, karena kafein bersifat diuretik.
2. Gunakan krim pelembab
Ketika berencana untuk melakukan aktivitas di luar, penting untuk mengingat penggunaan krim pelembab.
Penggunaan krim ini memiliki manfaat untuk menjaga kelembaban kulit tetap terjaga.
Hal ini disebabkan karena kulit dapat menjadi kering dan mengalami iritasi saat cuaca panas.
3. Batasi aktivitas di luar ruangan
Meski bukan berarti Anda harus tetap berdiam diri di dalam rumah, penting untuk membatasi aktivitas di luar saat cuaca sangat panas.
Pilihan yang baik adalah melakukan aktivitas di luar ruangan pada pagi dan menjelang sore hingga malam.
:quality(50)/photo/2024/11/22/photo-1610116306796-6fea9f4fae38-20241122110039.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/06/13/guru-dan-muridjpg-20240613104409.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/hq720-42jpg-20241122015040.jpg)
:quality(50)/photo/2022/12/23/5ea28a19e9291jpg-20221223120627.jpg)