Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/09/07/woman-feet-standing-weight-scale-20230907052842.jpg)
Sonora.ID - Banyak orang yang ingin memiliki berat badan ideal. Berikut ini adalah cara menghitung berat badan ideal.
Memang setiap orang memiliki ukuran dan bentuk tubuh yang berbeda-beda, namun memiliki berat badan ideal bisa menunjukan kondisi tubuh yang sehat.
Berat badan yang berlebih atau terlalu ringan tidak baik untuk kesehatan. Hal ini bisa menyebabkan berbagai penyakit atau kekurangan nutrisi yang bisa menurunkan sistem imun tubuh.
Berat badan ideal bisa dibilang sebagai bobot yang menyehatkan. Ini mengacu pada proporsional tinggi seseorang. Di sisi lain, berat ideal juga mempertimbangkan faktor lain seperti jenis kelamin, usia, bentuk tubuh, dan massa otot.
Baca Juga: Penderita Obesitas Ingin Turunkan Berat Badan? Cek Dulu Ternyata Olahraga Ini Perlu Dihindari!
Memiliki berat badan ideal bukan hanya mengikuti standar kecantikan, namun juga merupakan upaya untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Lantas, berapa berat badan idealmu? Jika kamu tidak tahu bagaimana cara menghitungnya, simak caranya berikut ini.
Cara menghitung berat badan ideal
1. Menggunakan rumus Broca
Ada cara yang bisa kamu lakukan untuk menghitung berat badan ideal, salah satunya adalah dengan menggunakan rumus Broca.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)