Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/09/12/luar-biasa-rutin-konsumsi-ik-20230912055817.jpeg)
Kalium nutrisi penting bagi tubuh untuk menjaga kontraksi otot rangka dan halus.
Ini membantu pencernaan normal dan fungsi otot sehari-hari.
Satu porsi ikan teri adalah sumber kalium yang baik untuk membantu Anda mencapai nilai harian yang disarankan.
3. Vitamin A
Ikan teri kaya akan vitamin A, nutrisi yang bertanggung jawab untuk membantu tubuh dan menjaga penglihatan agar tetap kuat.
Vitamin A juga dikenal membantu pertumbuhan tulang, pembelahan sel, dan mengatur sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Resep Membuat Tumis Teri Basah Pedas Gurih, yang Menggugah Selera
4. Asam Lemak Omega 3
Mayoritas lemak dari ikan teri adalah lemak sehat, juga dikenal sebagai asam lemak omega-3.
Asam lemak esensial ini juga dikenal sebagai lemak tak jenuh yang sehat, mengurangi peradangan dan mencegah penyakit kardiovaskular.
:quality(50)/photo/2023/12/23/_0ce59b46-b98c-44e1-a3fe-65056c3-20231223101213.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/whatsapp-image-2024-11-25-at-09-20241125090538.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/ramalan-zodiak-besok-26-november-20241125083826.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/20/selamat-hari-guru-nasional-happy-20241120015322.jpg)