Sonora.ID - Pemulihan tubuh dan perawatan bekas luka menjadi tujuan utama pasien setelah menjalani operasi. Rutin minum air putih dan banyak istirahat dapat membantu mempercepat pengeringan bekas luka operasi.

Selain istirahat dan air putih, asupan makanan yang seimbang dan bergizi juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka bekas operasi.

Beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi, seperti protein, vitamin C, kalsium, dan zat besi dapat membantu mempercepat penyembuhan luka pascaoperasi.

Berikut ini makanan yang dapat membantu mempercepat pengeringan luka operasi dirangkum dari berbagai sumber.

Baca Juga: 3 Jenis Makanan Pemicu Kadar Kolestrol Meninggi, Baiknya Dikurangi

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, brokoli, dan sawi mengandung vitamin C, mangan, magnesium, serta asam folat yang dapat meningkatkan proses penyembuhan luka.

Kandungan nutrisi pada sayuran hijau juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Sayuran hijau juga mengandung banyak vitamin, termasuk vitamin A. Vitamin A berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh, salah satunya jaringan yang rusak akibat operasi.

2. Telur

Telur adalah sumber protein yang dapat membantu proses penyembuhan luka. Protein berperan sebagai bahan baku pembentukan fibrin dan kolagen yang mempercepat penyembuhan luka.

Telur juga mengandung vitamin D yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain telur, daging ayam, kedelai, dan ikan gabus juga mengandung protein yang dapat mempercepat penyembuhan luka dan pemulihan pascaoperasi.

3. Salmon

Ikan salmon mengandung omega-3 dan protein yang bisa mempercepat proses penyembuhan luka operasi. Omega-3 memiliki sifat antiinflamasi sehingga dapat membantu mengurangi peradangan pada luka. 

4. Buah-buahan

Buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi, seperti jeruk, stroberi, pepaya, semangka, dan anggur dapat membantu proses penyembuhan luka.

Lemak sehat yang terkandung dalam alpukat juga memberikan energi yang cukup dan membantu meningkatkan sistem imunitas.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung, mangan, magnesium, dan vitamin E yang mampu menutrisi kulit termasuk berperan dalam proses penyembuhan luka. Kacang tanah diketahui bisa membantu mempercepat penyembuhan luka jahitan.

Baca Juga: 5 Makanan Wajib Dihindari Pengidap Hipertensi, Garam hingga Kafein

Makanan yang Harus Dihindari

1. Makanan berlemak

Makanan berlemak tinggi dapat memperlambat proses pencernaan dan mempengaruhi penyerapan nutrisi. Makanan berlemak tinggi, di antaranya, keju, daging berlemak, jeroan, cokelat, gorengan, dan susu.

2. Makanan instan

Makanan instan mengandung zat kimia dan pengawet yang dapat memperlambat peyembuhan luka serta membuat perut kembung.

3. Makanan pedas

Pascaoperasi, makanan pedas termasuk jenis makanan yang dilarang. Sebab, makanan pedas dapat menganggu perut dan asam lambung, terutama bagi pasien yang menjalani operasi saluran pencernaan.

4. Alkohol dan rokok

Minuman beralkohol berefek pada jantung dan paru-paru yang dapat meningkatkan risiko infeksi dan memperburuk kesehatan pasien. Alkohol juga mempengaruhi kemampuan darah untuk membeku dan memperlambat proses penyembuhan luka.

Sementara itu, rokok mengandung zat kimia yang dapat memperlambat aliran darah dan oksigen ke luka operasi. Rokok juga melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.

Baca Juga: Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari saat Maag Kambuh

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News