Latihan ini dapat disesuaikan untuk mereka yang memiliki mobilitas terbatas, yang merupakan keuntungan besar.

4. Latihan Seluruh Tubuh

Manfaat poundfit selanjutnya bisa dirasakan seluruh tubuh karena workout ini bertujuan untuk latihan tubuh.

Pound fit mirip dengan pilates dalam hal keduanya melatih tubuh bagian atas dan bawah, mengencangkan, dan juga melatih punggung dan inti.

5. Latihan yang menyenangkan namun beragam

Ini adalah kombinasi pilates, cardio, drum, dan light resistance. Berolahraga tidaklah menyenangkan bagi semua orang, jadi Pound Fit menawarkan berbagai teknik olahraga berbeda untuk membuat Anda tetap bersemangat.

Baca Juga: 7 Contoh Gerakan Olahraga untuk Memperkuat Otot Punggung

6. Meningkatkan fokus

Segala bentuk olahraga dapat membangun sistem kekebalan tubuh yang lebih sehat, tetapi dengan pound fit, latihan yang melibatkan pergerakan setiap bagian tubuh Anda sekaligus mempercepat dan berfokus pada gerakan drum menghasilkan konsentrasi yang lebih baik!

7. Menghilangkan stress

Sejumlah penelitian telah membuktikan efek pound yang ampuh dalam meningkatkan otak dan menghilangkan stres.

Irama meresap ke seluruh otak untuk meningkatkan fokus, meningkatkan keterampilan berpikir tingkat tinggi dan pengambilan keputusan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, mengurangi nyeri kronis, kecemasan, dan kelelahan.

Itulah tadi tujuh manfaat poundfit yang bisa didapatkan agar tubuh tetap sehat dan fit.