Sonora.ID – Siapa, sih, yang tidak tahu tebu?  Buah yang satu ini dikenal akan pemanfaatannya sebagai bahan baku untuk membuat gula.

Tanaman tebu juga hanya tumbuh di daerah yang beriklim tropis,tebu juga termasuk dalam jenis rumput-rumputan air tebu juga memiliki kadar gula yang cukup tinggi.

Gula yang terbuat dari air tebu juga termasuk relatif baik bagi penderita diabetes dikarenakan gula yang terkandung dalam tebu adalah gula alami dengan indeks glikemiknya rendah.

Tak cuma itu, ternyata air tebu memiliki ragam manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: 4 Manfaat Tebu, Bantu Tidur Nyenyak hingga Jaga Kesehatan Hati

Dilansir dari sajiansedap.grid.id, berikut manfaat dari air tebu.

1. Penambah energi

Tebu adalah sumber alami sukrosa yang merupakan pembangkit energi kita.

Ini menormalkan pelepasan glukosa dalam tubuh Anda untuk mendapatkan kembali kadar gula yang hilang.

Air tebu menghidrasi tubuh Anda dan mengurangi kelelahan yang disebabkan karena cuaca panas.

Ini juga memberi Anda karbohidrat, protein, dan mineral yang membantu Anda mengatasi kekeringan tubuh, utamanya mulut.

2. Bersifat diuretik alami

Air tebu memiliki sifat diuretik yang sangat baik yang membantu menghilangkan racun dan infeksi dari tubuh Anda.

Minum air tebu akan membantu mencegah infeksi saluran kemih dan batu ginjal. Ini juga memastikan berfungsinya ginjal dengan baik.

Anda bisa mencampurkan air kelapa dan lemon ke dalam air tebu dan minum campuran ini dua kali sehari untuk meredakan sensasi terbakar karena asam lambung naik.

Baca Juga: 8 Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan, Baik untuk Kesehatan Ginjal

3. Memperbaiki pencernaan

Untuk gangguan pencernaan, air tebu berfungsi sebagai tonik pencernaan. Ini tinggi potasium yang menyeimbangkan tingkat pH di perut.

Air tebu memfasilitasi sekresi cairan pencernaan dan menjaga sistem tetap pada jalurnya.

Tebu juga mengandung banyak serat yang membantu membersihkan saluran pencernaan dan mengurangi sembelit.

4. Mencegah penuaan

Jika Anda sedang mencari minuman anti penuaan dan garis halus pada kulit, air tebu dapat membantu.

Ini mengandung antioksidan, asam fenolik, dan flavonoid. Ini membantu dalam melembabkan kulit dan membuatnya lembut dan bercahaya dari dalam.

Asam glikolat dalam tebu juga membantu menjaga kecerahan kulit.

5. Membuat tulang dan gigi lebih kuat

Tebu adalah sumber kalsium yang sangat baik untuk anak yang sedang tumbuh. Ini memberikan kekuatan pada tulang mereka.

Manfaatnya tidak hanya untuk anak-anak tetapi juga untuk orang dewasa. Minum segelas air tebu dapat membuat tulang Anda kuat seiring bertambahnya usia dan mengurangi risiko osteoporosis.

Baca Juga: Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Kulit Glowing! 

6. Penguat kekebalan

Tebu adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang baik yang dapat meningkatkan kekebalan Anda.

Kehadiran flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.

Air tebu bekerja sangat baik untuk masalah pencernaan dan hati.

Antioksidan kuat di dalamnya juga dapat menetralkan sekresi kadar bilirubin dalam tubuh.

7. Mencegah kerusakan gigi

Air tebu memiliki sejumlah mineral seperti kalsium dan fosfor yang membantu memperkuat gigi dan mengembangkan enamel gigi.

Membantu mengatasi masalah bau mulut yang timbul akibat kerusakan gigi yang selanjutnya terjadi akibat kekurangan nutrisi.