Sonora.ID - Simak ulasan artikel tentang berbagai manfaat daun kelor untuk kesehatan berikut ini.

Kelor memiliki nama latin Moringa Oleifera.

Tanaman satu ini merupakan tanaman tropis yang mudah tumbuh di mana pun.

Kelor sejak dahulu kala kerap dijadikan pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit.

WHO bahkan menetapkan kelor sebagai miracle tree setelah terbukti memiliki banyak manfaat.

Apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Berikut ulasan selengkapnya.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, Baik untuk Ibu Hamil dan Jantung!

1. Menurunkan Kolesterol

Salah satu manfaat daun kelor yaitu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Sehingga risiko jantung pun bisa dicegah.

2. Mencegah Sel Kanker

Dikutip dari Kompas.com dari buku "Manfaat dan Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan" (2022) oleh Tresno Saras, studi di Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, daun kelor terbukti sebagai anti kanker.

Dalam sebuah penelitian, daun kelar terbukti dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker pankreas dan membantu pengobatan kanker lainnya.

Kandungan vitamin A dan C pada kelor juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel pemicu kanker.

3. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Kandungan antioksidan dan nutrisi pada daun kelor juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Ada sekitar 30 antioksidan yang terkandung pada daun kelor.

Beberapa manfaatnya seperti mengurangi kemunculan garis-garis halus, kerutan, jerawat.

Untuk rambut, bisa mengatasi ketombe dan menguatkan akar rambut.

4. Melancarkan produksi ASI

Manfaat daun kelor untuk ibu hamil juga bisa dirasakan.

Salah satunya melancarkan produksi ASI karena kandungan asam amino yang terkandung di dalamnya.

Untuk mendapatkan manfaatnya, cukup minum air rebusan daun kelor secara rutin.

5. Menjaga Fungsi Hati

Daun kelor juga baik untuk menjaga fungsi hati.

Hal ini karena daun kelor dapat mempercepat perbaikan sel hati dan memiliki konsentrasi polifenol yang tinggi.

Diketahui polifenol adalah zat yang dapat menjaga tubuh dari kerusakan hati.

Baca Juga: 6 Manfaat Mangga untuk Ibu Hamil, Baik untuk Janin?

6. Menurunkan tekanan darah

Kandungan antioksidan, yaitu quercetin pada daun kelor dapat bermanfaat menurunkan tekanan darah.

Daun kelor juga mengandung kalium yang berperan menjaga tekanan darah di dalam tubuh.

7. Menjaga Kesehatan Sistem Saraf

Daun kelor mengandung vitamin E dan C tinggi yang dapat menjaga kesehatan sistem saraf pada tubuh.

Daun kelor dapat menstabilkan produksi neurotransmiter, seperti serotonin, dopamin, dan noradrenalin yang penting untuk memori, suasana hati, dan respons stimulus.

8. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan fosfor pada daun kelor dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.

Sifat anti-inflamasi dapat membantu tubuh mengatasi radang sendi dan mengobati tulang yang rusak.

Selain tulang, kandungannya juga dapat membantu menguatkan gigi dan melawan osteoporosis.

9. Anti Inflamasi

Manfaat daun kelor yaitu mengandung isothiocyanates yang memiliki sifat anti inflamasi atau melawan peradangan.

Niazimicin pada kelor dapat mengontrol perkembangan sel kanker.

10. Menjaga Kesehatan Mata

Kesehatan mata Anda juga dapat terjaga jika memanfaatkan daun kelor.

Masalah gangguan penglihatan seperti katarak, disfungsi retina bisa dicegah.

11. Menjaga Berat Badan

Dalam studi ditemukan teh kelor dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan mendorong metabolisme tubuh untuk membakar kalori.

Dengan begitu, berat badan bisa terkontrol.

12. Menjaga Kesehatan Ginjal

Dikutip dari Kompas.com, daun kelor dapat menjaga kesehatan ginjal.

Namun jangan berlebihan karena dapat mempengaruhi tekanan darah serta meningkatkan asam lambung. 

Anda bisa mengonsumsi satu kantong teh celup atau setara 6 gram serbuk daun kelor kering per hari.

Sedangkan daun kelor segar disarankan hanya boleh dikonsumsi sekitar 30 gram per hari.

Demikian ulasan tentang beragam manfaat daun kelor untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News